トピックス
ボランティア活動:市街地クリーン大作戦と・安威川クリーン大作戦
エコライフ活動の報告健康わいわい倶楽部の報告
     
    2016年度春の市街地クリーン大作戦の結果報告 (16/5/05)  
    2015年度 茨木摂津支部 第6回 「健康わいわい倶楽部(16/3/3)の結果報告  
    2015年度 「エコライフ活動」へのお礼と報告 (16/2/25)  
    2015年度10月の「 安威川クリーン大作戦」の結果報告 (15/10/2)  
    2015年度 茨木摂津支部 第5回 「健康わいわい倶楽部(15/7/2)の結果報告  
    2015年度春の「 安威川クリーン大作戦」の結果報告 (15/6/6)   
    2015年度春の市街地クリーン大作戦の結果報告 (15/5/10)  
    2014年度 「エコライフ活動」へのお礼と報告 (15/2/23)  
    2014年度 茨木摂津支部 第4回 「健康わいわい倶楽部(15/2/5)の結果報告  
    2014年度 秋の「 安威川クリーン大作戦」の結果報告 (14/10/04)   
    2014年度 茨木摂津支部 第3回 「健康わいわい倶楽部」 (14/7/3)の結果報告  
    2014年度春の「 安威川クリーン大作戦」の結果報告 (14/5/31)   
    2014年度春の市街地クリーン大作戦の結果報告 (14/5/11)  
  2013年度 「エコライフ活動」 へのお礼と報告 (14/2/21)
  2013年度 第2回 茨木摂津支部「健康わいわい倶楽部」 (14/2/6)の結果報告  
    2013年度秋の「 安威川クリーン作戦」の結果報告 (13/10/04)  
    2013年度  第1回 茨木摂津支部「健康わいわい倶楽部」 ( 13/7/4)の結果報告  
    2013年度春の「 安威川クリーン作戦」の結果報告 (13/6/01)
    2013年度 春の市街地清掃 (13/05/12)の結果報告
    2012年度 「エコライフ活動」の結果」報告
    12年度 市街地清掃(2) (12/11/03)
    2012年度 安威川清掃    (12/10/05)
    2012年度 市街地清掃(1) (12/05/06)
    2011年度 「エコライフ活動」の結果報告
    11年度 市街地清掃(2) (11/11/03)
    11年度 安威川清掃    (11/10/07)
    「松愛 9月1日号 ー社会貢献レポート」報告  (11/09/01)
    クリーン大作戦(11年度 第1回市街地清掃)) (11/5/3)
   2002年度 ~ 2010年度



     

    5月の市街地「クリーン大作戦」 (16年度 第1回 市街地清掃 の報告
住んでいる地域の皆様に、感謝の気持ちを表しましょう。
茨木摂津支部のボランティア活動の一環として、今年も春の「市街地クリーン大作戦」を
行いました。
GW中の最終日でしたが、真夏の天候になりました。
他の多くのボランティア団体と共に、ハイキングの気分で街の美化に協力いたしました。
茨木摂津支部からは、
25名の皆さんが参加されました。
暑い天候でしたが、お蔭さまで無事に完遂できました。

ご参加の皆様、本当にご協力ありがとうございました

春の「市街地クリーン大作戦」
  《 日 時 》  2016年5月5日(
・祝日) 9:50~12:00
  《 参 加 》 
6高校、4団体   
          茨木少林寺拳法連盟、          
          茨木・西・つばさ・早稲田摂陵・春日丘・追手門大学            
          NALC、済生会茨木病院、パナソニック松愛会
         以上
11団体  総参加人員 563名
  《 場 所 》  JR茨木駅前~春日1丁目~旧パナソニックPDP工場裏~
                ~川端通り~市役所前~茨木高校内

           3ルート・グループに分かれて実施しました。
                   

      当日参加いただいた
 会員の皆さん


25名の皆さん
  ご苦労様でした。



*写真をクリックすると
    拡大表示されます。
 
GW中のためか意外と混雑していない市内を巡りました。
  サア~出発!! 住宅街も閑散とした感じです
 
  早くもゴミの出現で~す!! 意外と交差点も空いています
   
風は通るが、暑くなってきました。
元茨木川通りの
木陰で一休み懇談しました。

 
  イヤ~暑い!! 木陰で一休みしましょう!!
 
  爽やかな木陰でしたサア~出発!! もうひと頑張りしましょう
 
  遅れ組みは休憩なしで もうひと頑張りしま~す
 
消防本部の南交差点
から、南に下って茨木高校の正門へ
向かいました。 意外と最後のこの道のりが長かったようです。

 
  校門横にはゴミの山で~す!! 松愛会も到着です
 
  坂東さんもゴミ整理に大わらわです!! 最後の到着で~す
 

◇◆クリーン作戦閉会式
 今回は事情により、茨木高校の校庭となりました。
茨木少林寺拳法連盟、NALC、来賓、各団体代表より
挨拶がありました。

 
 
  炎天下の閉会式の開始!! 老若男女の集まりです
 
  高校生の皆さんも挨拶!! 土屋さんのあいさつ
  来賓の市会議員の挨拶
 
事務局:茨木少林寺連盟
このボランティア活動は今回が28回目となりました。
今回参加の総人員は 563名となりました。昨年度よりも大幅増員です。
今年度は市役所の南公園で音楽会の開催のために、閉会式場所が茨木高校となりました。
多くの団体・企業より贈呈がありました。

各高校からの挨拶・決意表明が行われた
・今回は飛び入り参加でした。
・茨木を背負った名前である以上は、このような街の美化運動には積極的に参加します。
・いつも通っている道も、まだまだけっこうスイガラなどが落ちている。
・まだまだゴミがあるようです。
・身の周りがきれいになると、心がきれいになったようです。
・来年も参加します。
・もっと多くの友達に参加を呼びかけます。


各団体からの挨拶が行われた
・救護活動としても各種活動に参加しています。
・ぜひ必要な機会があれば声をお掛けください。
・若い人達と合流して楽しかったです。
・今後も若い力を頼りにしています。

パナソニック 松愛会 茨木摂津支部:土屋さんから挨拶
・2000年(平成12年)から参加しています。
・この活動中に、市民の皆さんから「ご苦労さん!」の声をいただいています。
・またお礼の差し入れもありました。
・このように、関心を持っていただけることを励みにしていきます。
・より多くの会員の参加も心がけていきます。
・健康ウォーキングと兼ねて、この活動を続けてまいります。



来賓:市会議員の挨拶
・天気にも恵まれ、暑い中の活動、ご苦労様でした。
・この活動も年々と盛会になってきました。
・私自身も、少林寺の息子二人と参加してきました。
・ポイ捨てには2つの面があります。
  一つは、悪いと思っていない人達
  二つは、悪いと思いながらついついやってしまう人達
・周りにゴミがあれば、多くの人達も気易くポイ捨てしてしまう。
・逆に周りにがきれいであれば、ブレーキがかかるものです。

・このように、街全体がきれいであることが必要です。

・そのためにも、この活動は継続していくことが重要です。
・ぜひ継続していきましょう!!

茨木少林寺連盟会長のあいさつ

このボランティア活動は年々盛会になっています。
茨木市民憲章
環境を整えて、美しい街をつくりましょう」と定められています。
一人ひとりの行動が大事であることを謳っているわけです。

昨年イギリスに15日間滞在しました。
大学の構内も含めて、街中至る所がきれいで、ゴミひとつありません。
イギリス人のプライドがそうさせるのでしょう。

家庭のトイレがきれいな家では、ノロウィルスなども感染しないと言われています。
きれいにするという行為が保護の後ろ盾になってくれるようです。
茨木市が徐々に美しくなっていると言われていますが、世界にはまだまだ進んでいる
国があるわけです。
今後とも、この活動を息の長いボランティア活動としていきましょう。

茨木摂津支部のボランティア活動は、
この春・秋の「市街地クリーン大作戦」と、年2回の「安威川クリーン大作戦」を予定しています。

★「市街地クリーン大作戦」     春:5月05日(木)     秋:11月13日()
★「安威川クリーン大作戦」     1回目:6月4日(土)    2回目:10月7日(金)
       
             茨木摂津支部「年間活動計画」を参照ください 
ぜひ次回からも多くの皆さんのご参加をお願いします。
初めての方も大歓迎いたします。

     今回の世話役は社会貢献担当の坂東委員でした
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当支部として第6回目になります今回は、「健康ウォーキングコース」を実施いたしました。
過去にも健康ウォーキングコースを計画いたしましたが、当日が大雨などによって、室内での
開催となってしまいました。 
「健康ウォーキング~伊予・讃岐お遍路」の最終に向けて、
JR駅前周辺から立命館大学へ
新生茨木」を歩きました。 最終は、立命館大学内で、昼食です。
当日は、天候に恵まれまして、 「健康ウォーキング~伊予・讃岐お遍路」へご参加の皆さん、
北摂歩こう会の皆さん、ご参加いただきました皆さん、本当に楽しいウォーキングとなりました。



  1.名 称 : 茨木摂津支部 第6回 「健康わいわい倶楽部」~健康ウォーキングコース
2.目 標 : ○
楽しみながら健康づくり
        ○
家族丸ごと健康づくり
        ○
会員相互の親睦を深めて健康へチャレンジ

3.開催日時 : 2016年 3月 3日(木)  11:00~14:00(集合時間10:45)
4.集合場所 : JR茨木駅 コンコース 東口フロア上
5.【
コ ース】 : JR茨木駅コンコース東口フロアから出発して、市役所・税務署・
           川端康成文学館・桜通り・市立体育館・立命館大学・
           大学外周道路を一周し、学内で昼食
6.【
距 離】 : 約4.5Km  
7.内   容 : 11:00~11:05 あいさつ・コース説明
          11:05~11:10 ストレッチ実施
          11:50   茨木市役所合同庁舎(中条図書館)   10分休憩
          12:20   岩倉公園・大学外周道路を一周
          12:40   立命館大学内の学生食堂にて、昼食で楽しく歓談
          13:30   解散
5.参加者   : 28名

  集合場所 : JR茨木駅 コンコースの新装された「東口フロア
テラスとして完成し、エスカレータ6基設置され、東側への出口にふさわしい環境です。
 
 
支部長の
濱川さんからあいさついただきました。
 健康づくり活動は、今後とも全ての松愛会活動のベースであり、家族を含めた活動を展開していきます。
 今回は、「健康ウォーキングコース」を実施いたします。
楽しいウォーキングをしましょう。
 今後とも健康づくりにご参加をお願いします。

引き続いて、4月より
北摂歩こう会の会長予定の田村さんより
あいさついただきました。
 北摂歩こう会へのご支援とご参加をお願いしました。
 
健康づくり委員の大平さんより、「本日の予定・コース説明」を行い、
最後にストレッチを実行しスタートしました。
 
 
 
  JR茨木駅コンコース東口フロアから出発して、
消防本部・市役所・税務署・川端康成文学館・桜通り・市立体育館
と巡り、岩倉公園着。
ここで、本日のウォーキングが十分な皆さんは、直接立命館大学へ。
他の皆さんは
大学外周道路を一周しました。この外周道路は快適な
ウォーキングコースです。
 
  さ~出発です JR東口から市役所目指します!
 
 
  市役所南側を歩きます 中央道を横ぎります
 
  北グランドへ 定春爛漫の中を歩きます!
 
 
  立命館大学内の学生食堂で昼食で楽しく歓談いたしました。
 
 
 

 
  参加者28名 集合写真
上の写真をクリックしますと、拡大画面となります。  
 今回は、第6回目として、「健康ウォーキングコース」を実施しました。
まさに春到来の好天候にも恵まれて、ご参加者全員楽しくウォーキングできました。
“参加して楽しい体験型健康づくり教室”でしたが、28名のご参加をいただきました。

 
今回は最近リニューアルされたり新しく生まれたコースを巡るウォーキングであり、
参加された方々も新鮮な驚きにも遭遇することになって、大変楽しい行事となりました。

ぜひ次回も多くの皆さんのご参加をお願いします。
また、茨木摂津支部の「健康づくり」の活動にもご参加をいただきますように
お願いします。
     
最後に、今までのわいわい倶楽部での勉強で学んだ効果的なウォーキングの仕方を
付録します。

ぜひ、今後のウォーキングに活用いただければと期待いたします。
ただし、先ずは楽しく続けるということが大事なことでしょう。
     
 
 

   来年度の「第7回 健康わいわい倶楽部」を、6月15日(水)に予定しています。
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  パナソニック松愛会                    
茨木摂津支部会員の皆さまへ
                 
 
◆2015年度「
エコライフ活動」参加へのお礼とご報告

 昨年の7月より、お取組みいただきました2015年度のエコライフ活動も、
皆様のご協力により無事終了いたしました。
本年度は、61世帯の皆様にご参加いただきました。

ご参加の皆様方、本当にありがとうございました。
ここに 「エコライフ活動」参加へのお礼とご報告書を掲載いたします。
               
1.参加世帯:61世帯、 内エコライフ実績表報告世帯:56世帯(提出率 91.8%)

2.支部全体の活動実績
  前年使用量  本年使用量  CO2排出量  CO2前年比削減  本年節約額
電気 140,563Kwh 133,468Kwh 69,403㎏ 3,689㎏ 251,836円
 ガス 6,803㎥ 6,338㎥ 14,502㎏ 1,048㎏ 214,005円 
 ガソリン  6,933L 6,515L 15,376㎏ 988㎏ ------------ 
3.1世帯当たりの実績
  ◆電力 削減率    5%、   CO2削減量      67㎏、   節約金額    4,579円(削減)
  ◆
ガス 削減率   7%、  CO2削減量     24、  節約金額    ,652円(削減)
   
電気・ガス 合計       CO2削減量     91㎏、  節約金額    ,231円(削減)
  ◆
ガソリン 削減率  6%、  CO2削減量      36㎏

  その他の詳細は以下資料をご覧ください。


◎<ご参考>
     添付:印刷用PDFファイル 「2015年 エコライフ決算書の報告書]  
   
 
2008年より実施・継続してまいりました「エコライフ活動」により、
 
意識・行動が日常生活の中で定着し成果を上げたために、
 
「エコライフ活動」は今年度で終了いたします。

 長年のご協力・ご支援に厚く御礼申し上げます。
 ぜひ
今後も「エコライフ活動」への意識・行動を継続していただきたいと
 考えます。
 今後も今までのデータなどの活用の継続をお願いします。


パナソニック松愛会 茨木摂津支部
           
エコライフ(社会貢献)担当 大平  清治(おおひら きよはる)                 
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 10月の「安威川クリーン大作戦の報告
 住んでいる地域の皆様に感謝の気持ちを表すために毎年実施しています、
私達が住む街の「安威川河川敷」を清掃し、清々しい汗を流しました。
 急速に発達する「爆弾低気圧」が東日本に接近し、その余波で近畿は本日未明に、
大雨・大風の影響が心配されましたが、本日は風こそありましたが、
爽やかな秋晴れ中で、ハイキング気分で楽しく清掃作業を行うことができました。


 《日  時》 2015年10月2日(金) 9:30~11:45
 《場  所》 安威川河川敷 ・ 西河原新橋~五十鈴橋の間(約2Km)を往復
 《参加者》
   合計 26名
        
          担当世話役は 坂東委員でした。

  昨夜の雨の量は少なかったようです 昨夜の雨で濁流となって流れている
 
  9時過ぎには続々と集合いただきました 未明の雨は凄かったですね
 
   いつもの元気組みの集合です  今日は暑い心配はなさそうです
 
   担当の坂東さん・濱川さんのあいさつ   担当の坂東さんのあいさつ
 
   濱川さんのあいさつー松愛同封の
便利連絡シートの活用のお願い
 日頃の松愛会活動へのご支援に感謝
   北摂歩こう会の10月8日の
 特別行事への参加を呼び掛けた
   田村さん
 
   94歳の奥田良三さん
 まさに「安威川クリーン大作戦」の
 歴史的な功労者です。

 本当にご苦労様でした。
 感謝申上げます。
 これからもお元気で!

  
  参加いただいた会員の皆さん
(西河原新橋下の河川敷)


*写真をクリックすると
   拡大表示されます。

◆◇安威川左岸 河川敷
  サア~スタートしましょう ヤシの実ならぬ、雨で流れ着いた
ペットボトルがすこぶる多し
     
  こんな上までもペトボトルが、
前回の豪雨の時はこの辺も冠水でした
この頃は風がかなりきつかった
     
  マア~ゆっくり行きましょう 今夏は水もあり、河川敷の草も成長激し
     
  サア~中間休憩しましょう 今日は爽やか天候で良かったですね
     五十鈴大橋でUターンします 

◆◇安威川
右岸 河川敷

五十鈴橋を左岸から右岸にUターンする。
  右岸の河川敷の草も成長激し 日を背に受けて後半のスタート
 
  中秋の明月でススキも役立ったでしょう 今までこんな荒れ地があったかな~
 
  かなりの重さのゴミ袋を運んでいます いよいよ集合地へ戻ります
     
  ゴミの山が集まり始めました 皆さん重いゴミの収集でした
 
  最後はゴミの山を整理 終ってみればゴミの山
  10月の安威川クリーン大作戦」の解散式
 本日予定の全行程を終了して、11:30に解散式を行いました。
濱川さん・坂東さんより、参加の方々へのお礼を述べられました。
また、11月8日(日)予定の「市街地クリーン大作戦」への参加を
呼びかけられました。
 


◆◇
西河原新橋の堤防脇にある スーパー銭湯「極楽湯


 毎回の駐車場の貸与にご協力をいただいています。
この「安威川クリーン作戦」へのご参加者の皆さんには、
入湯券が支給
されました。
有効使用期限は、1年以上あります。
 

   
 爽やかな天候の中での往復5Kmはやはり汗を汗かきました。
そのまま「極楽湯」に浸かった方々も多かったようです。

本当にお忙しい中をご参加の皆さんありがとうございました。

本当にご苦労様でした。


 次の、11月8日(予定の「秋の市街地クリーン大作戦」への
ご協力もよろしくお願いいたします。
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   健康づくり活動は、今後とも全ての松愛会活動のベースであり、家族を含めた活動を展開していきます。当支部として第5回目になります今回は、「姿勢すっきりラジオ体操コース」を実施していただきました。  学童の夏季休暇のラジオ体操への地域貢献を目指して、実技を十分に身につけましょう。
またラジオ体操のポイント理論などを学びましょう。
今後の健康づくりのためのお手軽な、基本のおすすめトレーニングを紹介させていただきました。
  1.名 称 : 茨木摂津支部 第5回 「健康わいわい倶楽部」
2.目 標 : ○
楽しみながら健康づくり
        ○
家族丸ごと健康づくり
        ○
会員相互の親睦を深めて健康へチャレンジ
3.開催場所 : パナソニックリゾート大阪
           パナソニック健康保険組合 健康開発センター(地下1階)           
4.開催日時 : 2015年 
7月 2日(木)  10:00~12:30
5.参加者   : 15名
6.内   容 : 10:00~11:00
  正しい姿勢で若々しく
           11:00~11:10  休憩

            10:10~11:40  ラジオ体操
           
11:40~12:40  3階 レストランさくらにでハッピープレートランチで楽しく歓談

 
  地下1階の健康開発センター 前日は大雨でしたが、本日は好天か
 
  常連組・初参加の面々です 準備万端で待っています

 
  手軽な運動・おいしい食事・わいわい笑顔 定刻開始!
   

村上リーダーより

 本日の
姿勢すっきりラジオ体操コ  ース」の予定を説明いただきました。
     
  先ず加美トレーナーの口周りのトレーニング 朝の顔のむくみも取れて笑顔で
     
  思いきり口を開けてア~ 今までの訓練で今回は快調

   正しい姿勢で若々しく 

  いつまでも若若しくいたい、みられたいですよね。 
若々しさを保つポイントは、姿勢がきれいであることです。
 
 
   
  日頃から正しい姿勢を意識しましょう。  

  姿勢は人の第一印象を決める要素のひとつ。
どんなときでも背筋がピンと伸びた姿勢が理想ですよね。
一方、悪い姿勢はカッコ悪く見えるだけではなく、腰痛や肩凝りの原因になったりするそうです。
  正しい立ち姿勢とは、踵、膝裏、お尻、背中、肩、後頭部が一真線になっているのが大切です。
  そうすれば自然に、首から背中を通り、お尻へと繋がる背骨のラインがS字のようになるはず
です。

無理に胸を張ったり、お尻を引っ込めたりすると、S字ではなくなります。
肩は力を抜き自然に。身体全体、無理な力を入れていてはいけません。
でも力を抜いても、膝が曲がったりすることが無いように気をつけましょう!
   
  また大事なことは、視線を前に向けること。
視線を落とすと首が曲がってしまいますよ。いつも前向きに。
   ついつい姿勢が悪くなる例
   ◇パソコンなどを使用しながら座っていると、ついつい姿勢が悪くなってしまう。
     猫背になったり、首がいつも下を見ることになります。
   スマホ使用も同一です。
   ◇カバンを持つとき、同じ方向でばかり持つと、体の片方にだけ負担がかかります。
  右手でばかり持っていると、本来かばんの重さで右に傾いてしまう体を、正常に戻そうと
右側の筋肉にだけ負荷がかかり、片側だけが発達してしまいます。 
   これは一例ですが、このように、知らず知らずのうちに、日常のクセが骨の歪みを作って
いるのです。
骨がゆがんでいると、普通にまっすぐ立っているつもりでも、実は傾いてしまうというわけです。

     
  筋力の低下・過緊張・持久力の低下 正しい姿勢で若々しく
     
  椅子の座り方にもこれだけの注意が必要 大鏡の前に立って、さっそくトレーニング開始
     
  鏡で左右の眼・耳・肩の高さバランスの確認 効果的な運動の内容
     
  くれぐれも無理をしない範囲で 基本的なストレッチング
 
  さすが姿勢も抜群です ふくらはぎも十分に伸びています
 
  筋トレはユックリ、呼吸を止めないで 使用している筋肉を意識して

   姿勢すっきりラジオ体操
     
  おなじみラジオ体操も2回目です ポイントを勉強して再挑戦です
   
  メリハリに効いた動きが出てきました 手の曲げに応じて体を曲げる
     
  最後に大阪弁の音頭で仕上げ まだまだ学童の指導は無理か?
     
  3分の長いことを感じました たかがラジオ体操、しかし奥は深い

   ラジオ体操は、子供から高齢の方まで、すべての人々が楽しく安心してできる体操です。
短時間に、効率よく、そして無理なく全身を動かせる「究極の全身運動」といわれています。
ラジオ体操第一・第二ともに時間にして
3分15秒程度
短い時間にまとめられていますが、それぞれ
13種類ものエクササイズで構成されている
ひととおり行うと、
有酸素運動、筋トレ、ストレッチ、バランス運動と、総合的な運動ができる
内容になっています
ということで、ラジオ体操は、「十三種類の運動によって全身を動かし、ふだんの生活では
使用しない筋肉や関節、骨に影響を与える」ものといえそうです。
一見ラクな体操のようですが、実際にやってみると息が上がったり筋肉痛になったりと、
特に運動不足の人には十分な運動量があります

ラジオ体操第一は、どの年代の方でもできるように考案された内容。
リズムに合わせて体全体の筋肉や関節をバランスよく動かすように構成されています

誰もが一度はやったことのあるラジオ体操は、実はすべての動きが計算し尽くされた
エクササイズ。
正しく行えば全身の脂肪燃焼や部分やせにも高い効果を発揮するそうです。
事実、ラジオ体操会に毎日参加するようになった人の多くから、風邪をひきにくくなったと
いう話も聞きます。
ほかにも血圧や血糖値が下がった、坐骨神経痛やギックリ腰の症状が軽くなったという
声を聞きます。
実はラジオ体操がこれらの症状を改善させたのではなく、
ラジオ体操を継続することで
体全体の血流がよくなり、筋肉に弾力性ができ、その結果、症状が緩和されたと考える
ほうが正しいのです。

このような効果が期待されますラジオ体操を今後もやってみましょう。

    いきいき健康ナビゲーション
   パナソニック健保の加入者用WEBサービスです。
「お薬手帳」「健康ナビ」など、日々の健康管理に・健康づくりに役立つ情報が満載です。

パナソニック健保ホームページでの登録については、今後詳しく当ホームページで
紹介いたします。ご期待ください。

  加入者専用のWEBサービスです ラジオ体操の参加証もあります
    日々の健康管理に・健康づくりに役立

つ情報が満載です
 

    参加者15名

集合写真


顔体操の総マトメの
笑顔・
笑顔笑顔



左の写真をクリックします
と、拡大画面となります。
 

   3階 レストランさくらにでハッピープレートランチで楽しく歓談

 
  ハッピープレートで楽しく歓談しました 皆さん体を動かしてすっきりして食事へ
     
  参加して良かった 次も必ず参加したい また健康づくり活動に取組みましょう!

   今回は、第5回目として、姿勢すっきりコースを実施しました。
ゆがみや肩こりの原因となる普段の姿勢を反省して、正しい姿勢の追及を実施しました。
また、ラジオ体操コース実施して、短時間に、効率よく、そして無理なく全身を動かせる
ラジオ体操の効果・ポイントにつき学習しました。

“参加して楽しい体験型健康づくり教室”でしたが、15名のご参加をいただきました。

これもパナソニック健康保険組合 健康開発センターの村上チームリーダー
加美トレーナー、
の皆さんの懇切丁寧なご指導のお蔭であったと思います。 
深く感謝申し上げます。
また、終始ご支援をいただきました事務管理グループの渡邉さんのご協力の
お蔭であったと思います。 合わせて、
感謝申し上げます。

ぜひ次回も多くの皆さんのご参加をお願いします。
また、茨木摂津支部の「健康づくり」の活動にもご参加をいただきますように
お願いします。
     
   
今年度の「第6回 健康わいわい倶楽部」を、2月3日(水)に予定しています。

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 春の「安威川クリーン大作戦の報告

 住んでいる地域の皆様に感謝の気持ちを表すために毎年実施しています、
春の
安威川クリーン大作戦」を、今年もパナソニックエコリレージャパンと共催で
開催
いたしました。
 
パナソニックの現役社員と一緒に、
私達が住む街の「安威川河川敷」を清掃し、
清々しい汗を流しました。
 昨夜来の雨の影響で、久しぶりに爽やかな天候の中で、ハイキング気分で
楽しく清掃作業を行うことができましたと同時に、会員間の親睦を深める
ことができました。


 《日  時》 2015年6月6日(土) 9:30~11:45
 《場  所》 安威川河川敷 ・ 西河原新橋~五十鈴橋の間(約2Km)を往復
 《参加者》
PAVC エコリレージャパン  12名
       
松愛会茨木摂津支部     33名 
  合計 45名
        
          担当世話役は 坂東委員でした。

  昨夜の雨での増水は意外となし いつもの静かな流れでした
 
  9時過ぎには続々と集合いただきました 雨は心配ないでしょうね
 
   現役組みは遠路からの集合でした  暑い時が多かったが今日は爽やかです
 
   担当の坂東さん・濱川さんのあいさつ   パナソニックコーポレートユニオンの吉村さん
 
   友次さんのあいさつ  ご家族も参加いただきました

  参加いただいた会員の皆さん
(西河原新橋下の河川敷)


*写真をクリックすると
   拡大表示されます。


◆◇安威川左岸 河川敷

  サア~スタートしましょう 河川敷の隅々までクリーンに

  雲は厚いが時折日照も 先頭組はいつも元気メンバー

  河沿いには流れ着いたゴミが有り 中間の休憩場所に着
 
  サア~後半もガンバリましょう 折返しの橋への階段を昇ります


◆◇安威川
右岸 河川敷

五十鈴橋を左岸から右岸にUターンする。
いつもであれば、ソフトボールや野球の練習場となっている広場の横を通る。
昨夜の雨のため、さすがに今日は野外スポーツは見られませんでした。

 
  五十鈴橋の欄干を折返し 日を背に受けて後半のスタート
     
  ゴミの集積場 続々とゴミが集まります
     
  最後はゴミの山を整理 終ってみればゴミの山

  春の安威川クリーン大作戦」の解散式
 本日予定の全行程を終了して、11:30に解散式を行いました。
土屋さんより、参加の方々へのお礼を述べられました。
また、7月から開始予定の「エコライフ活動」・「健康ウォーキング」への
参加を呼びかけられました。
 本当にエコリレージャパンの皆さん、遠方からのご参加、ご苦労様でした。
これからも、お互い元気に過ごし、また次の機会にお会いしましょう。

 
お疲れ様でした! 最後まで、お元気な皆さんでした
     

  土屋さんより閉会のあいさつ
*エコライフ活動
*健康ウォーキング:
  四国お遍路・伊予~讃岐
*7月2日(木) 健康わいわい倶楽部
へのご参加のお願い 


◆◇
西河原新橋の堤防脇にある スーパー銭湯「極楽湯


 毎回の駐車場の貸与にご協力をいただいています。
この「安威川クリーン作戦」へのご参加者の皆さんには、
入湯券が支給
されました。
有効使用期限は、1年以上あります。
 
戻る

      



       

   健康づくり活動は、今後とも全ての松愛会活動のベースであり、家族を含めた活動を展開していきます。当支部として第5回目になります今回は、「姿勢すっきりラジオ体操コース」を実施していただきました。  学童の夏季休暇のラジオ体操への地域貢献を目指して、実技を十分に身につけましょう。
またラジオ体操のポイント理論などを学びましょう。
今後の健康づくりのためのお手軽な、基本のおすすめトレーニングを紹介させていただきました。
  1.名 称 : 茨木摂津支部 第5回 「健康わいわい倶楽部」
2.目 標 : ○
楽しみながら健康づくり
        ○
家族丸ごと健康づくり
        ○
会員相互の親睦を深めて健康へチャレンジ
3.開催場所 : パナソニックリゾート大阪
           パナソニック健康保険組合 健康開発センター(地下1階)           
4.開催日時 : 2015年 
7月 2日(木)  10:00~12:30
5.参加者   : 15名
6.内   容 : 10:00~11:00
  正しい姿勢で若々しく
           11:00~11:10  休憩

            10:10~11:40  ラジオ体操
           
11:40~12:40  3階 レストランさくらにでハッピープレートランチで楽しく歓談
 
  地下1階の健康開発センター 前日は大雨でしたが、本日は好天か
 
  常連組・初参加の面々です 準備万端で待っています
 
  手軽な運動・おいしい食事・わいわい笑顔 定刻開始!
   

村上リーダーより

 本日の
姿勢すっきりラジオ体操コ  ース」の予定を説明いただきました。
     
  先ず加美トレーナーの口周りのトレーニング 朝の顔のむくみも取れて笑顔で
     
  思いきり口を開けてア~ 今までの訓練で今回は快調

   正しい姿勢で若々しく 
  いつまでも若若しくいたい、みられたいですよね。 
若々しさを保つポイントは、姿勢がきれいであることです。
 
 
   
  日頃から正しい姿勢を意識しましょう。  
  姿勢は人の第一印象を決める要素のひとつ。
どんなときでも背筋がピンと伸びた姿勢が理想ですよね。
一方、悪い姿勢はカッコ悪く見えるだけではなく、腰痛や肩凝りの原因になったりするそうです。
  正しい立ち姿勢とは、踵、膝裏、お尻、背中、肩、後頭部が一真線になっているのが大切です。
  そうすれば自然に、首から背中を通り、お尻へと繋がる背骨のラインがS字のようになるはず
です。

無理に胸を張ったり、お尻を引っ込めたりすると、S字ではなくなります。
肩は力を抜き自然に。身体全体、無理な力を入れていてはいけません。
でも力を抜いても、膝が曲がったりすることが無いように気をつけましょう!
   
  また大事なことは、視線を前に向けること。
視線を落とすと首が曲がってしまいますよ。いつも前向きに。
   ついつい姿勢が悪くなる例
   ◇パソコンなどを使用しながら座っていると、ついつい姿勢が悪くなってしまう。
     猫背になったり、首がいつも下を見ることになります。
   スマホ使用も同一です。
   ◇カバンを持つとき、同じ方向でばかり持つと、体の片方にだけ負担がかかります。
  右手でばかり持っていると、本来かばんの重さで右に傾いてしまう体を、正常に戻そうと
右側の筋肉にだけ負荷がかかり、片側だけが発達してしまいます。 
   これは一例ですが、このように、知らず知らずのうちに、日常のクセが骨の歪みを作って
いるのです。
骨がゆがんでいると、普通にまっすぐ立っているつもりでも、実は傾いてしまうというわけです。
     
  筋力の低下・過緊張・持久力の低下 正しい姿勢で若々しく
     
  椅子の座り方にもこれだけの注意が必要 大鏡の前に立って、さっそくトレーニング開始
     
  鏡で左右の眼・耳・肩の高さバランスの確認 効果的な運動の内容
     
  くれぐれも無理をしない範囲で 基本的なストレッチング
 
  さすが姿勢も抜群です ふくらはぎも十分に伸びています
 
  筋トレはユックリ、呼吸を止めないで 使用している筋肉を意識して

   姿勢すっきりラジオ体操
     
  おなじみラジオ体操も2回目です ポイントを勉強して再挑戦です
   
  メリハリに効いた動きが出てきました 手の曲げに応じて体を曲げる
     
  最後に大阪弁の音頭で仕上げ まだまだ学童の指導は無理か?
     
  3分の長いことを感じました たかがラジオ体操、しかし奥は深い
   ラジオ体操は、子供から高齢の方まで、すべての人々が楽しく安心してできる体操です。
短時間に、効率よく、そして無理なく全身を動かせる「究極の全身運動」といわれています。
ラジオ体操第一・第二ともに時間にして
3分15秒程度
短い時間にまとめられていますが、それぞれ
13種類ものエクササイズで構成されている
ひととおり行うと、
有酸素運動、筋トレ、ストレッチ、バランス運動と、総合的な運動ができる
内容になっています
ということで、ラジオ体操は、「十三種類の運動によって全身を動かし、ふだんの生活では
使用しない筋肉や関節、骨に影響を与える」ものといえそうです。
一見ラクな体操のようですが、実際にやってみると息が上がったり筋肉痛になったりと、
特に運動不足の人には十分な運動量があります

ラジオ体操第一は、どの年代の方でもできるように考案された内容。
リズムに合わせて体全体の筋肉や関節をバランスよく動かすように構成されています

誰もが一度はやったことのあるラジオ体操は、実はすべての動きが計算し尽くされた
エクササイズ。
正しく行えば全身の脂肪燃焼や部分やせにも高い効果を発揮するそうです。
事実、ラジオ体操会に毎日参加するようになった人の多くから、風邪をひきにくくなったと
いう話も聞きます。
ほかにも血圧や血糖値が下がった、坐骨神経痛やギックリ腰の症状が軽くなったという
声を聞きます。
実はラジオ体操がこれらの症状を改善させたのではなく、
ラジオ体操を継続することで
体全体の血流がよくなり、筋肉に弾力性ができ、その結果、症状が緩和されたと考える
ほうが正しいのです。

このような効果が期待されますラジオ体操を今後もやってみましょう。

    いきいき健康ナビゲーション
   パナソニック健保の加入者用WEBサービスです。
「お薬手帳」「健康ナビ」など、日々の健康管理に・健康づくりに役立つ情報が満載です。

パナソニック健保ホームページでの登録については、今後詳しく当ホームページで
紹介いたします。ご期待ください。

  加入者専用のWEBサービスです ラジオ体操の参加証もあります
    日々の健康管理に・健康づくりに役立

つ情報が満載です
 
    参加者15名

集合写真


顔体操の総マトメの
笑顔・
笑顔笑顔



左の写真をクリックします
と、拡大画面となります。
 

   3階 レストランさくらにでハッピープレートランチで楽しく歓談
 
  ハッピープレートで楽しく歓談しました 皆さん体を動かしてすっきりして食事へ
     
  参加して良かった 次も必ず参加したい また健康づくり活動に取組みましょう!

   今回は、第5回目として、姿勢すっきりコースを実施しました。
ゆがみや肩こりの原因となる普段の姿勢を反省して、正しい姿勢の追及を実施しました。
また、ラジオ体操コース実施して、短時間に、効率よく、そして無理なく全身を動かせる
ラジオ体操の効果・ポイントにつき学習しました。

“参加して楽しい体験型健康づくり教室”でしたが、15名のご参加をいただきました。

これもパナソニック健康保険組合 健康開発センターの村上チームリーダー
加美トレーナー、
の皆さんの懇切丁寧なご指導のお蔭であったと思います。 
深く感謝申し上げます。
また、終始ご支援をいただきました事務管理グループの渡邉さんのご協力の
お蔭であったと思います。 合わせて、
感謝申し上げます。

ぜひ次回も多くの皆さんのご参加をお願いします。
また、茨木摂津支部の「健康づくり」の活動にもご参加をいただきますように
お願いします。
     
   
今年度の「第6回 健康わいわい倶楽部」を、2月3日(水)に予定しています。

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 春の「安威川クリーン大作戦の報告
 住んでいる地域の皆様に感謝の気持ちを表すために毎年実施しています、
春の
安威川クリーン大作戦」を、今年もパナソニックエコリレージャパンと共催で
開催
いたしました。
 
パナソニックの現役社員と一緒に、
私達が住む街の「安威川河川敷」を清掃し、
清々しい汗を流しました。
 昨夜来の雨の影響で、久しぶりに爽やかな天候の中で、ハイキング気分で
楽しく清掃作業を行うことができましたと同時に、会員間の親睦を深める
ことができました。


 《日  時》 2015年6月6日(土) 9:30~11:45
 《場  所》 安威川河川敷 ・ 西河原新橋~五十鈴橋の間(約2Km)を往復
 《参加者》
PAVC エコリレージャパン  12名
       
松愛会茨木摂津支部     33名 
  合計 45名
        
          担当世話役は 坂東委員でした。

  昨夜の雨での増水は意外となし いつもの静かな流れでした
 
  9時過ぎには続々と集合いただきました 雨は心配ないでしょうね
 
   現役組みは遠路からの集合でした  暑い時が多かったが今日は爽やかです
 
   担当の坂東さん・濱川さんのあいさつ   パナソニックコーポレートユニオンの吉村さん
 
   友次さんのあいさつ  ご家族も参加いただきました
  参加いただいた会員の皆さん
(西河原新橋下の河川敷)


*写真をクリックすると
   拡大表示されます。

◆◇安威川左岸 河川敷
  サア~スタートしましょう 河川敷の隅々までクリーンに
  雲は厚いが時折日照も 先頭組はいつも元気メンバー
  河沿いには流れ着いたゴミが有り 中間の休憩場所に着
 
  サア~後半もガンバリましょう 折返しの橋への階段を昇ります

◆◇安威川
右岸 河川敷

五十鈴橋を左岸から右岸にUターンする。
いつもであれば、ソフトボールや野球の練習場となっている広場の横を通る。
昨夜の雨のため、さすがに今日は野外スポーツは見られませんでした。
 
  五十鈴橋の欄干を折返し 日を背に受けて後半のスタート
     
  ゴミの集積場 続々とゴミが集まります
     
  最後はゴミの山を整理 終ってみればゴミの山
  春の安威川クリーン大作戦」の解散式
 本日予定の全行程を終了して、11:30に解散式を行いました。
土屋さんより、参加の方々へのお礼を述べられました。
また、7月から開始予定の「エコライフ活動」・「健康ウォーキング」への
参加を呼びかけられました。
 本当にエコリレージャパンの皆さん、遠方からのご参加、ご苦労様でした。
これからも、お互い元気に過ごし、また次の機会にお会いしましょう。

 
お疲れ様でした! 最後まで、お元気な皆さんでした
     

  土屋さんより閉会のあいさつ
*エコライフ活動
*健康ウォーキング:
  四国お遍路・伊予~讃岐
*7月2日(木) 健康わいわい倶楽部
へのご参加のお願い 

◆◇
西河原新橋の堤防脇にある スーパー銭湯「極楽湯


 毎回の駐車場の貸与にご協力をいただいています。
この「安威川クリーン作戦」へのご参加者の皆さんには、
入湯券が支給
されました。
有効使用期限は、1年以上あります。
 

   
 爽やかな天候の中での往復5Kmはやはり汗を汗かきました。
そのまま「極楽湯」に浸かった方々も多かったようです。

まだ、暑さに慣れていない中、本当にお忙しい中をご参加の皆さん
ありがとうございました。
本当にご苦労様でした。

 次の、10月2日(金)予定の「秋の安威川クリーン作戦」への
ご協力もよろしくお願いいたします。
戻る

      


    春の市街地「クリーン大作戦」 (15年度 第1回 市街地清掃 の報告
  茨木摂津支部のボランティア活動の一環と 今年も春の「市街地クリーン大作戦」を
行いました。

他の多くのボランティア団体と共に、ハイキングの気分で街の美化に協力いたしました。
茨木摂津支部からは、31名の皆さんが参加されました。
暑い天候でしたが、お蔭さまで無事に完遂できました。

ご参加の皆様、本当にご協力ありがとうございました

春の「市街地クリーン大作戦」
  《 日 時 》  2015年5月10日(
) 9:50~12:00
  《 参 加 》 
6高校、4団体   
          茨木少林寺拳法連盟、          
          茨木・西・つばさ・早稲田摂陵・春日丘・追手門大学            
          NALC、済生会茨木病院、パナソニック松愛会
         以上
11団体  総参加人員 517名
  《 場 所 》  JR茨木駅前~春日1丁目~旧パナソニックPDP工場裏~
            川端通り~市役所前
           3ルート・グループに分かれて実施しました。
                   
 
その後もお元気でなによりです!! 今月は雨が多かったですね
GWも終ったようですね 何かと5月度は、大忙しです
自転車の安全談義で湧きました 今日は暑くなりそうですね
中山さんから支部予定を説明しました 坂東さんから本日予定を説明
説明を聞かれる皆さん 初めての方も参加いただきました!
 
坂東委員より安全への配慮注意がありました!
3ルート・グループの責任者を依頼。

皆さん準備万端でスタートを待つばかりです。
 
   



当日参加いただいた
 会員の皆さん


31名の皆さん
  ご苦労様でした。



*写真をクリックすると
    拡大表示されます。

 
サア~出発!! Aグループのスタート
Bグループもスタート Cグループも街並みへ
GW中はあれだけ多かった車も少なし 春日商店街も人はヒッソリ
商店街ではゴミも少ないようです 春の花も満開で出迎え

今回は旧パナソニックPDP跡地の
写真は一切記載いたしません。

も少し見るに耐える景観になりましたら
掲載予定です。

ここまでしか掲載しません
かなり暑くなりましたネ~ 川端通りも交通渋滞なし
新緑に溢れた川端通り あの高橋交差点も今日は渋滞なし
   
ゴミを抱えて解散場所へ集合 それでも収集したゴミの山でした

◇◆クリーン作戦閉会式
 茨木少林寺拳法連盟、NALC、来賓、各団体代表より
挨拶がありました。

 

事務局:茨木少林寺連盟

少林寺連盟からは4歳から80歳が
参加しました。
今後もこれを継続していきます。
   
パナソニック 松愛会
茨木摂津支部:中山さん


31名と参加して、3つの喜びを感じています。

1.今年も健康で今日の行事に参加できた
2.若い人達と一緒に行動できた
3.途中で市民の方々から「ありがとう」の声  をいただいた

喜びは感謝につながります。
この輪を広げていきたい。
  NALC代表

活動拠点は、日本国内で130あります。

今年度20周年の記念行事を計画しています。
茨木市市長

茨木市と姉妹都市の「米国:ミネソタポリス」では、道路にゴミ一つ落ちていません。
これも市民の努力の結果だと言われております。
本日の皆さん方のご参加本当に
ありがとうございました。

  茨木少林寺連盟会長 
 
★事務局:茨木少林寺連盟会長
このボランティア活動は年々盛会になっています。
茨木市民憲章
心を合わせて、明日の力を育てましょう」と「環境を整えて、美しい街をつくりましょう」
がさだめられています。
一人ひとりの行動が大事であることを謳っているわけです。

世界に目を向けると、
シンガポールは人口560万人で国民所得が非常に高い。
環境を美しくして、国を美しくしましょう。というスローガンが生きています。
例えば、タバコの吸い殻を一つ捨てると、1万円の罰金が科せられる。

また、車の購入には1千万円以上の納税がかかるとのことです。


茨木市が徐々に美しくなっていると言われていますが、世界にはまだまだ進んでいる
国があるわけです。
人づくり、街づくりの教育が徹底されており、効果をあげているようです。
今後とも、この活動を息の長いボランティア活動としていきましょう。

★各高校からの決意表明が行われた。
・いつも通っている道も、けっこうスイガラなどが落ちている。
・まだまだゴミがあるようです。
・身の周りがきれいになると、心がきれいになったようです。
・来年も参加します。
・もっと多くの友達に参加を呼びかけます。

★各団体からの挨拶が行われた。


茨木摂津支部のボランティア活動は、
この春・秋の「市街地クリーン大作戦」と、年2回の「安威川クリーン大作戦」を予定しています。

★「市街地クリーン大作戦」     春:5月11日()     秋:11月08日()
★「安威川クリーン大作戦」     1回目:6月6日(土)    2回目:10月2日(金)
       
             茨木摂津支部「年間活動計画」を参照ください 
ぜひ次回からも多くの皆さんのご参加をお願いします。
初めての方も大歓迎いたします。

     今回の世話役は社会貢献担当の坂東委員でした
戻る

      


   
  パナソニック松愛会                    
茨木摂津支部会員の皆さまへ
                 
 
◆2014年度「
エコライフ活動」参加へのお礼とご報告

 昨年の7月より、お取組みいただきました2014年度のエコライフ活動も、
皆様のご協力により無事終了いたしました。
本年度は、66世帯の皆様にご参加いただきました。

ご参加の皆様方、本当にありがとうございました。
ここに 「エコライフ活動」参加へのお礼とご報告書を掲載いたします。
               
1.参加世帯:66世帯、 内エコライフ実績表報告世帯:60世帯(提出率 91%)

2.支部全体の活動実績
  前年使用量  本年使用量  CO2排出量  CO2前年比削減  本年節約額
電気 159735Kwh 147,605Kwh 66,755㎏ 6,308㎏ 153,732円
 ガス 7,584㎥ 7,768㎥ 17,789㎏  △410㎏  83,105円 
 ガソリン  8,914L 8,462L 19,969㎏ 1,067㎏ ------------ 
3.1世帯当たりの実績
  ◆電力 削減率    8%、  CO2削減量    105㎏、   節約金額    2,562円(削減)
  ◆
ガス 削減率  △2% CO2削減量     9㎏、   節約金額  1,696円(増加)
   
電気・ガス 合計       CO2削減量    96㎏、    節約金額      866円(削減)
  ◆
ガソリン 削減率 5%、   CO2削減量      38㎏

  その他の詳細は以下資料をご覧ください。


◎<ご参考>
     添付:印刷用PDFファイル 「2014年 エコライフ決算書の報告書]  
   パナソニック松愛会 茨木摂津支部
           
エコライフ(社会貢献)担当 濱川  悦三(はまかわ えつぞう)                 
    戻る                 



     

       
    松愛会としての健康づくり3ヶ年活動は2014年度で3年目を迎え、家族を含めた定着活動を
展開しています。
 当支部として
第4回目になります今回は、一人ひとりが体力測定を実施していただき、
定期健康診断では分からない自分の体力レベル
を把握いただきました。
 また、
測定結果から各体力5段階評価・カラダ年齢・転倒指数などの算出を行い、
今後の健康づくりのためのおすすめトレーニングを紹介させていただきました。
  1.名 称 : 茨木摂津支部 第4回 「健康わいわい倶楽部」
2.目 標 : ○
楽しみながら健康づくり
        ○
家族丸ごと健康づくり
        ○
会員相互の親睦を深めて健康へチャレンジ
3.開催場所 : パナソニックリゾート大阪
           パナソニック健康保険組合 健康開発センター(地下1階)           
4.開催日時 : 2015年 
2月 5日(木)  10:00~12:30
5.参加者   : 16名
6.内   容 : 10:00~10:30
  測定種目、評価、転ばぬ先の予防、運動不足解消への目標
           10:30~10:40  休憩

            10:40~11:20  5種目の測定(血圧測定も)
                     
握力閉眼片足立ち敏捷性椅子立ち上がり2ステップテスト
            11:20~11:30  個人結果の評価、今後の目標の設定
             11:30~12:30  3階 レストランさくらにでハッピープレートランチで楽しく歓談
 
  30分前には皆さん続々と集合いただきました さっそくトレーニング開始組みも
 
  先ず自分の現状健康状態の報告資料!! 血圧も測定、自分の健康状態確認
 
  小森さんの司会進行で開始で~す
事務管理グループの渡邉さん
中山さんのあいさつー寒い中をご苦労様!
 
 本日のメインテーマ : 体力診断
  5種目の測定(血圧測定も)
                       
 握力
 閉眼片足立ち
 敏捷性
 椅子立ち上がり
 2ステップテスト
  村上チームリーダー今回もよろしく
 
閉眼片足立ち

靴を脱いで:
足裏センサーの働き
片方の目を閉じて:明るい所から、暗い所へ
手を腰に
片方の足を浮かす
(身体に付けない)
秒数で測る

平衡感覚を測り
転倒防止のバロメーター
  久しぶりに体を伸ばした人も

座位ステッピング

20秒間で脚を何回開閉できますか
敏捷性を測る


椅子に浅く腰掛け
脚を閉じたところから(幅は30cm)
すばやく開いて・閉じます
脚を閉じた回数を評価します
  意外とぐらっときた時間が早いな~
 
椅子立ち上がり

30秒間で何回立ち座りできますか?
肢が完全に伸びるまで立ち上がる
すばやく座った姿勢に戻る

座った姿勢に戻って1回になります
回数を評価します

注意:膝・股関節に違和感を
感じたら中止してください
  下半身のみの敏捷性はもっといけると思った
 
  途中で足がつりそうになった? 今回の中では一番キツイ!!
  さっそく各自の結果が出ました!

体力チェックから見た結果

個人ごとの結果票

1.劣る
2.やや劣る
3.ふつう
4.よい
5.大変良い
  今日の体力測定も終わりヤレヤレです
 
結果は、5項目の5段階評価でからだ年齢出ました。
そして身体状況・運動頻度などの活動状態を総合評価して、
活動レベル年齢
算出されました。

若い年相応老化でからだ年齢に応じたイラストが表示されました。

最後に体重・敏捷性などより「転倒危険度」(1年以内の転倒リスク)が評価さ
れました。

  何回か取組んだ「ウォーキング」についての復習です。
毎日歩いて、活動量を増加することも大事ですが、運動効果をあげるためには、
例の「
インターバル速歩」を、自己能力の50~70%程度のスピードで3分間
実施する。


   
「ラジオ体操」の若返り効果


1.日頃使わない筋肉や関節を効果的に動かす
2.体中に血液が行き渡り、酸素・栄養素が供給
3.老化のスピードを遅くする
4.力の抜き・入れをリズミカルにできる
5.呼吸が楽にできる
6.手軽で毎日続けられる
 
  村上トレーナーのおすすめラジオ体操 実は、久しぶりのラジオ体操です
   
運動効果とキツサはある限度を
超えると逆効果となります


やりすぎは効果がないのではなく、
危険となります。

自分の身体が無理のないように、
行いましょう。

  やってみるとラジオ体操の効果が分かります
 
お日様を浴びてのラジオ体操、ウォーキングを楽しんで行ってこそ、効果的な
運動になるのでしょう。
また、屋内でも椅子を利用しての運動やストレッチもできることを学びました。
スロートレーニングも効果はてきめんです。
いずれも、
息を止めないで息を吐きながら実行してみましょう。
    参加者16名

集合写真


左の写真をクリックします
と、拡大画面となります。
 
 
予定通りのトレーニングを終えて、昼食の「ハッピープレート」で懇談しました。 
  ハッピープレートで楽しく歓談しました ハッピープレートランチ
 
  参加して良かった 次も必ず参加したい また体力測定もやってみましょう!
   今回は、第4回目として、回は、一人ひとりが体力測定を実施していただき、
定期健康診断では分からない体力レベルを把握いただきました。
また、測定結果から各体力5段階評価・カラダ年齢・転倒指数などの算出を行い、
現在の自分を知り、今後の健康づくりのためのおすすめトレーニングを紹介させ
ていただきました。

“参加して楽しい体験型健康づくり教室”でしたが、16名のご参加をいただき
ました。
各体力測定の目的・人のからだのしくみとの関連などを解説いただき、今後の
健康づくりに取り込めるものにできた部分もあったことでしょう。
 
これもパナソニック健康保険組合 健康開発センターの村上チームリーダー
加美トレーナー、
の皆さんの懇切丁寧なご指導のお蔭であったと思います。 
深く感謝申し上げます。
また、終始ご支援をいただきました事務管理グループの渡邉さんのご協力の
お蔭であったと思います。 合わせて、
感謝申し上げます。

ぜひ次回も多くの皆さんのご参加をお願いします。
また、茨木摂津支部の「健康づくり」の活動にもご参加をいただきますように
お願いします。
     
   
来年度も「健康わいわい倶楽部」を、7月・2月に予定しています。

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 ◆2014年度 秋の 安威川クリーン大作戦の報告
   本年度も茨木摂津支部独自活動の「安威川クリーン大作戦を実施いたしました。
これは「
地域まるごと爽健」実現の一環として、私達が住む街の「安威川河川敷」を
清掃
し、地域の美化に少しでも貢献し、地域の皆様に感謝の気持ちを表そうという
取組みです。
 10月3日(金)は天気予報が降水確率60%のため、10月4日(土)に順延と
なりました。
 10月4日(土)は天候にも恵まれ、秋空のもとさわやかな天候の中で、ハイキング
気分で楽しく清掃作業を行うことができましたと同時に、会員間の親睦を深めること
ができました。

 今回は
シニアアドバイザーすみれの会」の皆さま8名の方々も合同でご参加
いただきました。
 茨木摂津支部からは、
24名の参加となりました。

  《日  時》 2014年10月4日(土) 9:30~11:40
  《場  所》 安威川河川敷 ・ 西河原新橋~五十鈴橋の間(約2Km)を往復
  《参加者》 32名
        担当世話役は 社会貢献担当 : 濱川委員でした。
                   
  昨日が中止で、今日は暑くもなく、
雨の心配もなく良かったですね
本当にお忙しい中をご苦労様でした
  本日の世話役 :
 
社会貢献担当の濱川委員からの

諸注意などの説明を行いました 
  副支部長の土屋さんよりあいさつ :
 
支部活動への感謝と
 今後の社会貢献担当のお願い
   

 

参加いただいた会員の皆さん
 (西河原新橋下の河川敷)


*写真をクリックすると
   拡大表示されます。
   

 

参加いただいた
シニアアドバイザー
会員の皆さん
 


*写真をクリックすると
   拡大表示されます。

安威川の増水の影響

 今年度に日本各地で河川の氾濫・洪水や、土砂災害で多大な災害を発生した
台風11号及び 8月24日の集中豪雨」は、北摂地域でも多大の被害をもたらしました。
ここ
安威川沿線でも、大増水をもたらしました。
通常の水面高さよりも、
4.7m水位が上昇したと言われています。
 今回のクリーン大作戦に参加されました皆さんは、生々しい結果が今なお残っています
ことを目の当たりにされたことでしょう。
改めて自然の恐ろしさを垣間見たようです。
 
 
  今まではなかった場所でのゴミ集めです この位置まで流れがきたのか!
 
  川の中州に手を伸ばせば、ゴミだらけです 河川敷の芝生上は復興されたようです
 
  増水跡の証言の跡か 山と残ったゴミの残骸
  たちまちのうちにゴミ袋が一杯に! 今日はノンビリの川の流れからは
あの増水時の想像は困難か
 
  秋の訪れを思わす天空のかなた 中州まで降りての作業です
 
  今日の爽やか天候を体一杯に受けて ゴミ収集の開始です
 
   ゴミ収集場への最後の坂です 一人で2袋の収集が多し
 
  今回もけっこう収集しました 特に今回は多量のゴミの山
 
   閉会式
すみれの会の伊達会長のあいさつ
    最後に土屋さんより
お礼のあいさつ
     
  ◆◇西河原新橋の堤防脇にある スーパー銭湯「極楽湯

毎回の駐車場の貸与にご協力をいただいています。
この「安威川クリーン作戦」へのご参加者の皆さんには、

入湯券
が支給されました。
有効使用期限は、1年以上あります。
  
 
     

やはり2Kmを往復すると、爽やか天候といえども一汗かきました。
そのまま「極楽湯」に浸かった方々も多かったようです。

地域の運動会などで、本当にお忙しい中をありがとうございました。
本当にご苦労様でした。

次の、11月9日(予定の「秋の「市街地クリーン大作戦」への
ご協力もよろしくお願いいたします。

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 松愛会としての健康づくり3ヶ年活動は2014年度で3年目を迎え、本年度は家族を含めた
定着活動を展開しています。
 今回は、「
健康ウォーキング~阿波・土佐お遍路のキック・オフを兼ねて“体験型健康づくり
教室”をパナソニック健保・健康開発センターの指導の基、パナソニックリゾート大阪の会場と
万博公園のノルディックウォーキングコースにて実施する予定でした。
 しかし、梅雨前線が近づき夜半から雨が降り、予報では昼前から大雨の予報となり、
残念ながら野外でのウォーキングは中止としました。

1.名 称 : 茨木摂津支部 第3回 「健康わいわい倶楽部」 
2.テーマ :   ○
楽しみながら健康づくり
           ○
家族丸ごと健康づくり
           ○
「健康ウォーキング~阿波・土佐お遍路」のキック・オフ
3.開催場所 : パナソニックリゾート大阪
           パナソニック健康保険組合 健康開発センター(地下1階)
4.開催日時 : 2014年 
7月 3日(木)  9:30~12:30
5.参加人員 : 18名
6.内   容 :   指導トレーナー
          
     体力開発チーム 村上チームリーダー加美トレーナー 
               事務管理グループの渡邉さん

       9:30~
10:30: 「皆で健康わいわい倶楽部・健康のための3つのポイント」
                   
1.手軽な運動  2.おいしい食事 3.わいわい笑顔
                 「あいうえお体操の説明・実践」 (健康のための顔面体操)
                 「歩行測定」
                     歩行速度(普通・全力) ・ 歩幅
                 「歩行能力ー年代別評価

      10:30~11:00: 「効果的なウォーキング」の実施
                     
姿勢・手の振り・鏡で歩行姿勢チェック
      11:10~11:40
 「館内ウォーキング
                      質問&回答

      11:45~ 3階 レストランさくらにて、
ハッピーランチで楽しく歓談いただきました。 
 
  パナソニック健保・健康開発センターに
掲げられた茨木摂津支部の推進名称
これからも健康わいわい倶楽部に
参加を目指しましょう
 
  いつもより30分早い開始で、
皆さん続々と集合いただきました
昼までは天候は大丈夫では?
 
  外を歩けないのは残念!! 今回もお世話になります
村上チームリーダー・加美トレーナー
     
  下見までやっていただきました
事務管理グループの渡邉さん
今回で3回目のわいわい倶楽部です
     
  いつも野外でのウォーキング中止でも
ちゃんと準備いただきました
加美トレーナーの出番です
     
  加美トレーナーのユーモア溢れる演出で 笑って大きく口を開けて
 
  お馴染みのストレッチ サア~楽しく体を動かしましょう
 
  久しぶりに体を伸ばした人も 四頭筋を伸ばしましょう
  普段の歩行速度と、
できるだけ早い速度を測定しました
多くの人が、歩幅が伸びていることに
気付かれたようです
 
  さすがに熟練した結果でした 段々とスムースな歩きになっていくようです
 
  実年齢と比較した評価結果は
レベル5、4の人が多かった
鏡もチラと見ながら背筋を伸ばして
 
  今回初めての歩幅測定 四頭筋を伸ばしましょう
 
ウォーキング中の歩幅は、健康ウォーキングでの計算値よりも広いようです。
計算値は1日を通した場合の平均歩幅となりそうです。
ウォーキング中は1~2cmでも広げる気持ちで歩きましょう。
かかとから着地、爪先でけり出すのが基本。ユックリ、大きく踏み出し、親指の付け根に
ギュット力を入れるのも良い訓練になります。
 
     
  久しぶりに体を伸ばした人も 四頭筋を伸ばしましょう
 
  村上トレーナーから褒められたほど
ウォーキングの効果が現れました
野外の代わりに、館内を3階まで
くまなく歩きました
 
常に肩の力を抜き、腕を曲げてリズミカルに、全身の力を抜いてリラックスして
歩きましょう。 
時に走りも入れたりして、3分~20分歩けるスピードも自覚できるように、楽しくウォーキング
しましょう。

    あいうえお体操のポーズで
集合写真


左の写真をクリックします
と、拡大画面となります。
 
 
  ハッピーランチで楽しく歓談しました 毎回、ウォーキングの奥の深さを感じます
いつも良い勉強になります
 
  参加して良かった
次も必ず参加したい
中山さんよりあいさつ
今後も一緒に支部活動を盛り上げましょう
   今回は本年度、第1回目として、ウォーキングを主体にしました“参加して楽しい
体験型健康づくり教室”でしたが、18名のご参加をいただきました。
残念ながら、万博公園のノルディック万博公園のノルディックウォーキングコースコース
での実施はできませんでしたが、皆さん夫々ウォーキングを堪能されたようでした。
 

これもパナソニック健康保険組合 健康開発センターの村上チームリーダー
加美トレーナー、
の皆さんの懇切丁寧なご指導のお蔭であったと思います。 
深く感謝申し上げます。
また、終始ご支援をいただき、万博公園のノルディックウォーキングコースコースの
下見までじっししていただきました
事務管理グループの渡邉さんのご協力のお蔭で
あったと思います。 合わせて、
感謝申し上げます。

ぜひ次回も多くの皆さんのご参加をお願いします。
また、茨木摂津支部の「健康づくり」の活動にもご参加をいただきますように
お願いします。
     
   今回もウォーキングの基本を復習して、「健康ウォーキング~阿波・土佐お遍路」
に活かしましょう!!

 

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 春の「安威川クリーン大作戦の報告
 
 住んでいる地域の皆様に感謝の気持ちを表すため、毎年実施している春の安威川クリーン
大作戦
」を、パナソニックエコリレージャパンと共催で開催いたしました。
 パナソニックエコリレージャパンは国内の会社、組合、退職者会が「ワンパナソニック」として、
地域社会と共に環境保全活動に積極的に参画・実践し、持続可能な社会へ貢献していくことを
目的につくられた団体です。
 
パナソニックの現役社員と一緒に、私
達が住む街の「安威川河川敷」を清掃し、清々しい
汗を流しました。
真夏のような暑い天候の中で、ハイキング気分で楽しく清掃作業を行うことが
できましたと同時に、会員間の親睦を深めることができました。

 今回は
シニアアドバイザーすみれの会」の皆さま8名の方々も合同でご参加
いただきました。

 《日  時》 2014年5月31日(土) 9:30~11:45
 《場  所》 安威川河川敷 ・ 西河原新橋~五十鈴橋の間(約2Km)を往復
 《参加者》
PAVC エコリレージャパン  27名
        
松愛会茨木摂津支部     30名
        茨木シニアアドバイザー    8名
 
  合計 65名
        
          担当世話役は 濱川委員でした。

  不幸な水難事故対策のため、
すべての深い瀬がなくなりました
雨季前で賽ノ河原です
 
  9時過ぎには続々と集合いただきました 松愛会も早くに集まりました
 
   ご家族も含めてご参加ご苦労様です  朝一番に参加いただきました
   
   皆さんも驚かされた今日の暑さ!   濱川さんから本日の予定説明がされました
     
   皆さ支部長:中山さんからあいさつ  友次代表よりごあいさつー
連日の清掃活動で大忙し
     
   伊達委員長のごあいさつ  伊達会長のごあいさつ
  参加いただいた会員の皆さん
 (西河原新橋下の河川敷)


*写真をクリックすると
   拡大表示されます。
  参加いただいた会員の皆さん
 (西河原新橋下の河川敷)


*写真をクリックすると
   拡大表示されます
  参加いただいた会員の皆さん
 (西河原新橋下の河川敷)


*写真をクリックすると
   拡大表示されます
  参加いただいた会員の皆さん
 (西河原新橋下の河川敷)
(何とか参加全員がカバー?)


*写真をクリックすると
   拡大表示されます

◆◇安威川左岸 河川敷
  サア~暑さの中スタートしましょう 今日はゴルフでなくて良かったネー
  この辺は草も刈り取られて良かったですね 折返し前の小休憩
  今日は暑い中、本当にご苦労様で~す 先頭組はいつも元気メンバー
  イヤー暑イ 暑さの中、元気なファミリー
  サアー折返しの唯一の階段です 五十鈴橋の上を、渡ります

◆◇安威川
右岸 河川敷

五十鈴橋を左岸から右岸にUターンする。
いつもであれば、ソフトボールや野球の練習場となっている広場の横を通る。
さすがに今日は大人の野外スポーツは見られませんでした。
 
  階段を降りて、折返しへ。
何とランニング訓練の真っ最中です
     
  阪急電車もすべて窓は閉まっています 最後の小休憩です
暑いネ、
もうすぐで終わりです
川床改修のお蔭で、今回は川中を
伝って近道できました
 
  以前であれば、
 この辺は大きな鮒・鯉が見られた瀬でした。
 次回はこの川の中の道は歩けるの
 でしょうか??
  春の安威川クリーン大作戦」の解散式
 本日予定の全行程を終了して、11:30に解散式を行いました。
松愛会支部長:中山さんより暑さの中の作業に、参加の方々へのお礼を
述べられました。
友次市会議員からの感謝の言葉と、明日の茨木市の市内清掃の実施の
呼びかけがありました。

今日は暑さの中お互いにガンバリました 皆さんご苦労様でした
 
友次さんも連日の参加ご苦労様です 子供さんの遊びに癒されます
     

  本格的な梅雨の前なので、
 ゴミは少ないと思われましたが、
 終わってみれば、意外と?収集量は
 多かったようです。
  これも
動員人員の多さ
 の結果でしょう。

◆◇
西河原新橋の堤防脇にある スーパー銭湯「極楽湯


 毎回の駐車場の貸与にご協力をいただいています。
この「安威川クリーン作戦」へのご参加者の皆さんには、
入湯券が支給
されました。
有効使用期限は、1年以上あります。
 
 
   
 真夏のような暑い天候の中での往復5Km大汗を汗かきました。
そのまま「極楽湯」に浸かった方々も多かったようです。

まだ、暑さに慣れていない中、本当にお忙しい中をご参加の皆さん
ありがとうございました。
本当にご苦労様でした。

 次の、10月3日(金)予定の「秋の安威川クリーン作戦」への
ご協力もよろしくお願いいたします。

       戻る

      



    春の市街地「クリーン大作戦」 (14年度 第1回 市街地清掃 の報告
  茨木摂津支部のボランティア活動の一環と 今年も春の「市街地クリーン大作戦」を
行いました。

他の多くのボランティア団体と共に、ハイキングの気分で街の美化に協力いたしました。
暑い天候でしたが、お蔭さまで無事に完遂できました。

ご参加の皆様、本当にご協力ありがとうございました

春の「市街地クリーン大作戦」
  《 日 時 》  2014年5月11日(
) 9:50~12:00
  《 参 加 》 
6高校、5団体   
          茨木少林寺拳法連盟、          
          茨木・西・つばさ・早稲田摂陵・春日丘・追手門大学            
          NALK、シルバーアドバイザー、茨木済生会病院、パナソニック松愛会
         以上
11団体  総参加人員 528名
  《 場 所 》  JR茨木駅前~春日1丁目~パナソニックPDP工場裏~
            川端通り~市役所前
           3ルート・グループに分かれて実施しました。
                   
 
イヤ~術後もお元気でなによりです!! 今日は暑くなりそうですね
昔懐かしい顔もきてくれました 5月度は、支部活動も大忙しですね
イヤ~暑くなりそ~ 高校生の若さを発揮してください
総会の「講演」が話題になりました 今日はゴミが多いかどうかを議論
中山支部長より支部活動への参加要請 濱川委員より安全への配慮注意!



当日参加いただいた
 会員の皆さん


30名の皆さん
  ご苦労様でした。



*写真をクリックすると
    拡大表示されます。

 
 
サア~出発!! 春日商店街に入りました
ポイ捨て条例で大きなゴミは見られない 商店街・民家付近でさすがにゴミは少なし
イヤ~暑い中ご苦労さん やっと生垣の中にゴミがチラホラ~
いつも元気なメンバーです やっと市役所グランドに到着です
さすがに暑かったですネ~ 飲物で一息つきましょう~
 
忙しい中、多くの老若男女が参加しました

これだけの方々が清掃すれば、クリーンな

市街地が実現できそうです!

 

◇◆クリーン作戦閉会式
 茨木少林寺拳法連盟、NALC、来賓、各団体代表より
挨拶がありました。

 
事務局:茨木少林寺連盟会長
パナソニック 松愛会
茨木摂津支部:中山支部長
シルバーアドバイザーズ
:伊達会長
 
★事務局:茨木少林寺連盟会長
このボランティア活動は年々盛会になってきました。
今回は
5才から92才の多彩な参加をいただきました。
茨木市と姉妹都市の「米国:ミネソタ」は母なる水がめ・聖なる河川など環境に配慮されている。
しかし、かっては魚貝類の住めない所であった。ここから真珠養殖の若者の努力で今の姿となった。
自分の住む街は自分の手できれいにする。住み良い町へ・住んで良かった町へと思いが
今後もこの活動の推進の動力源となってくれるでしょう。
 今後とも、この活動を息の長いボランティア活動としていきましょう。

★各高校からの決意表明が行われた。
★各団体からの挨拶が行われた。


茨木摂津支部のボランティア活動は、
この春・秋の「市街地クリーン大作戦」と、年2回の「安威川クリーン大作戦」を予定しています。

★「市街地クリーン大作戦」     春:5月11日()     秋:11月10日(日)
★「安威川クリーン大作戦」     1回目:5月31日(土)   2回目:10月3日(金)
       
                         茨木摂津支部「年間活動計画」を参照ください ←クリックください
ぜひ次回からも多くの皆さんのご参加をお願いします。
初めての方も大歓迎いたします。

     今回の世話役は社会貢献担当の濱川委員でした
戻る

      


   
   
  パナソニック松愛会                    
茨木摂津支部会員の皆さまへ
                 
 
◆2013年度「
エコライフ活動」参加へのお礼とご報告

 昨年の7月より、お取組みいただきました2013年度のエコライフ活動も、
皆様のご協力により無事終了いたしました。
本年度は、62世帯の皆様にご参加いただきました。

ご参加の皆様方、本当にありがとうございました。
ここに 「エコライフ活動」参加へのお礼とご報告書を掲載いたします。
               
1.参加世帯:62世帯、 内エコライフ実績表報告世帯:58世帯(提出率 94%)

2.支部全体の活動実績
  前年使用量  本年使用量  CO2排出量  CO2前年比削減  本年節約額
電気 162,628Kwh 156,917Kwh 56,490㎏ 2,056㎏ △464,893円(増加)
 ガス 7,533㎥ 7,014㎥ 15,642㎏  1,157㎏  5,606円 
 ガソリン  11,830L 10,983L 25,921㎏ 1,997㎏------------ 
3.1世帯当たりの実績
  ◆電力 削減率    4%、  CO2削減量    15㎏、   節約金額    △7,981円(増加)
  ◆
ガス 削減率   7% CO2削減量    11㎏、   節約金額      122円(削減)
   
電気・ガス合計の     CO2削減量    26㎏、    節約金額     △7,859円(増加)
  ◆
ガソリン 削減率 7%、   CO2削減量     49㎏

  その他の詳細は以下資料をご覧ください。


◎<ご参考>
     添付:印刷用PDFファイル 「2013年 エコライフ決算書の報告書]  左をクリックください。
   
 今や冬のオリンピックの開催が危ぶまれるほど
地球温暖化が進みつつあります。
しかし一方では、気象研究によると、最近の
異常気候には温暖化の影響が顕著に表れて
いることが通説になりつつあります。
海面水温が上がり、水蒸気量が増えることによって、降れば大豪雨(雪)になるそうです。

地球は私達に与えられたものでなく、未来の子どもや孫から預かったものとも云われて
います。この青くて豊かな預かりものの地球を更に美しいものとして未来の子ども達へ引
継いでいく
ためにも、先ず各家庭で身近なことから地道に取組むことが大切であります。
商品販売でもエコポイント、エコ減税などが奨励されています。

2月15日に開催されました「
茨木市エコグランプリいばらき」での発表でも、茨木市内には
省エネ・省CO2に取り組んでいるさまざまな立場の人々がおられます。
茨木摂津支部の「エコライフ決算書」活動も、これまでの6年間のご協力に感謝いたしまして、
茨木市主催の「エコグランプリいばらき」で発表し、「
エコ市民賞」をいただきました。

茨木摂津支部の2014年度の「エコライフ決算書」活動へも、地域の多くの仲間と活動して
いることを励みとしまして、地球環境保護への意識を高めていくためにも、
多くの皆様の
継続したご参加や、新たな方の一人でも多くのご参加を、奮ってお願いいたします。


◎<ご参考>

   添付: 「2013年 エコグランプリいばらき」の報告  左をクリックください。

                 
   パナソニック松愛会 茨木摂津支部
           
エコライフ(社会貢献)担当 濱川  悦三(はまかわ えつぞう)                 
    戻る                 



   
 
 
   松愛会としての健康づくり3ヶ年活動は2013年度で2年目を迎え、本年度は家族を含めた
定着活動を展開しています。
 今回は本年度、第2回目として、ウォーキングを主体にしました“
参加して楽しい体験型健康
づくり教室”
パナソニック健保・健康開発センターの指導の基、前回と同様パナソニック
リゾート大阪の会場にて実施いたしました。

1.名 称 : 茨木摂津支部 第2回 「健康わいわい倶楽部」 
2.テーマ :   ○
楽しみながら健康づくり
          ○
家族丸ごと健康づくり
          ○
会員相互の親睦を深めて健康へチャレンジ
3.開催場所 : パナソニックリゾート大阪
           パナソニック健康保険組合 健康開発センター(地下1階)
4.開催日時 : 2014年 
2月 6日(木)  9:45~12:30
5.参加人員 : 15名
6.内   容 :  9:45~10:00:
 次回(4・6月)の健康わいわい倶楽部の説明・「本日の内容」 
                      体力開発チーム 村上チームリーダー
           10:00~10:30: あいうえお体操の説明・実践 (健康のための顔面体操)
                      菊地トレーナー
           休憩後、記念撮影
           中山支部長のあいさつ
          10:40~11:00:
 「効果的なウォーキング」の説明
          11:00~11:10:  ウォーキング前のストレッチ、
                      歩行速度計測
                      鏡で歩行姿勢チェック

          11:10~11:15:  効果的なウォーキング」の実践
                      
ウォーキング インターバル速歩
          11:15~11:20:  ウォーキングのための筋トレ実践・スクワット
                      かかと&つま先上げ下げ・タオルギャザー
          11:20~11:30:  本日のマトメー歩行速度再計測
                      ウォーキング後のストレッチ
                      質問&回答

          11:30~ 3階 レストランさくらにて、
ハッピーランチで楽しく歓談いただきました。
                   
 
  パナソニック健保・健康開発センターに
掲げられた茨木摂津支部の推進名称
10時定刻前から開始しました
 
  やる気満々の皆さん 村上チームリーダーも早くも開始されました
 
  今回の楽しく、笑顔の基本です
口輪筋を鍛えて、笑顔づくり
大きく口を動かして
人間活性法を目指しましょう
 
  前回デビューの菊地トレーナー
今回は堂々とした演技でした
皆で仲良く元気な笑顔
笑顔・笑顔・笑顔
 
  先ず体をうごかしましょう!寒い中をご苦労様でした!
画像をクリックしますと大画面になります
 
  中山支部長のあいさつ イヨイヨ「ウォーキング」の勉強です
 
  聞いたことはありそうだが
実施に際しては初めてです
かかとから着地のための、筋肉のストレッチ
 
  代表的なウォーキング前後のストレッチ これが歩行速度計測のエリア
 
  先ずは無理なく、楽しく歩きましょう これがあなたの10m歩行時間です
 
  皆さん、だんだんと調子が出てきたようです
 
  歩行時間=歩行能力の評価表 大型鏡を横に見て歩行姿勢チェック
 
  お腹の出ている姿も一目瞭然で~す モデルにも負けないウォーキングです
 
  これからも商店街のウィンドウショッピング
でご覧ください
ウォーキング姿勢チェック
歩行も奥が深いです
 
  今流行のインタバル速歩 サーこれからが本格的なウォーキング全般の
トレーニングで~す
 
  まだまだわずか1分で~す 
演歌も口ずさんでいきましょう!
正しいウォーキング姿勢が身につきつつ
ある方々もおられるようです
 
  ウォーキングのための筋トレ!! 家庭でも手軽にできる筋トレです
 
  呼吸を止めずに無理なく、姿勢よく
ユックリ行いましょう
ふくらはぎを鍛える筋トレ
これもどこででも、手軽にできま~す
これも無理せず、ユックリと
ふくらはぎを意識して行いましょう
足を柔軟に動かせるようにのトレーニング
最後に本日の総しめくくりにウォーキングの
歩行速度計測、歩行姿勢チェック
クールダウンの開始
大腿2頭筋の筋トレで~す 最後に質疑応答で~す
ハッピーランチで楽しく歓談できそうです ハッピーランチのメニュー
イヤーウォーキングの神髄に触れたようですネ ウォーキングも探究心が必要ですな~
   
 今回は本年度、第2回目として、ウォーキングを主体にしました“参加して楽しい
体験型健康づくり教室”でしたが、15名のご参加をいただきました。
 
朝は凍てつくような天候の中を集まりいただきました。
ご参加の皆さんは、普段からの運動の実施有無にかかわらず、寒さをものとも
しないで定刻前からのトレーニングに参加いただきました。
これぞ参加して楽しまれる心意気のあらわれでしょう!

これもパナソニック健康保険組合 健康開発センターの村上チームリーダー
菊地トレーナー
住藤トレーナー、加美トレーナー、
の皆さんの懇切丁寧なご指導の
お蔭であったと思います。
 深く感謝申し上げます。
また、終始ご支援をいただきました事務管理グループの渡邉さんのご協力の
お蔭であったと思います。 合わせて、
感謝申し上げます。

ぜひ次回も多くの皆さんのご参加をお願いします。
また、茨木摂津支部の「健康づくり」の活動にもご参加をいただきますように
お願いします。
     
   最後に、本日のトレーニングのマトメとしまして、効果的なウォーキングの仕方を
付録します。
ぜひ、持ち帰っていただき、同好の方々にもお伝えいただければと
思います。
     
 
        効果的なウォーキングの印刷版    左をクリックください。
     
        インターバル速歩の印刷版    左をクリックください。


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 ◆2013年度 秋の 安威川クリーン大作戦の報告
   本年度も茨木摂津支部独自活動の「安威川クリーン大作戦を実施いたしました。
これは「
地域まるごと爽健」実現の一環として、私達が住む街の「安威川河川敷」を
清掃
し、地域の美化に少しでも貢献しようという取組みです。
本年度より、
秋と春の2回実施することになりました。
 天候にも恵まれ、秋空のもとさわやかな天候の中で、ハイキング気分で楽しく清掃
作業を行うことができましたと同時に、会員間の親睦を深めることができました。

 今回は
シニアアドバイザーすみれの会」の皆さま10名の方々も合同でご参加
いただきました。
 茨木摂津支部からは、
26名の参加となりました。

  《日  時》 2013年10月4日(金) 9:30~11:40
  《場  所》 安威川河川敷 ・ 西河原新橋~五十鈴橋の間(約2Km)を往復
  《参加者》 36名
        担当世話役は 社会貢献担当 : 濱川委員でした。
                   
  今日は暑くもなく、
雨の心配もなく良かったですね
シニアアドバイザーの皆さんも集合
 
  9時過ぎには続々と集合いただきました 中山支部長よりお礼のあいさつ
 
   皆さんヤル気マンマンです  伊達会長のごあいさつ
   

本日の世話役 :
 
社会貢献担当の濱川委員からの

諸注意などの説明を行いました 




参加いただいた会員の皆さん
 (西河原新橋下の河川敷)


*写真をクリックすると
   拡大表示されます。











台風18号の影響

 北摂各地で河川の氾濫・洪水を引き起こし、多大な災害を発生した「台風18」は
ここ
安威川沿線でも、大増水をもたらしました。
通常の水面高さよりも、
3.7m水位が上昇したと言われています。
 ここ西河原新橋に来た時に、河川敷の様相が大きく変化していることに、多くの
皆さんも気付かれたことでしょう。
 目に見える変化状況は以下の通りです。
 
1.河川敷の歩行道・草むらが、まるで砂丘のように砂で埋まっている。
 
2.河中にガレキの山が見える。
 
3.橋げた・手すり・立て札などに、ゴミがからみついている。
 今年は早くに梅雨入り、しかし全体的には雨の少ない梅雨でした。
前回の春の安威川クリーン大作戦の折は、干上がった安威川を目の当たりにしました。
その後になり、各地でゲリラ豪雨が発生しました。9月16日の台風18号の襲来時には
TVで嵐山・渡月橋の凄まじい桂川の流れを見ていました。
しかし、ここ安威川の水かさも負けないぐらいの流れであったようです。
改めて自然の恐ろしさを垣間見たようです。
 
 
  鳥取砂丘を思わせるような砂、砂、砂、、、 冬の雪かきで積まれた雪のようです
 
  この位置まで流れがきたのか! 橋げたにからみつくゴミ
 
  想像を絶する流れの増水跡 賽ノ河原を思わせる河の中
  今日はノンビリの白さぎも、
あの流れの時はどうだったのか
流れ着いたのか、なぎ倒されたのか
 
  まさに増水時の水面位置の証し 水位目盛りは3mを越しています
  位置の
  今日の爽やか天候を体一杯に受けて まるで稲の刈りいれが終った景色
     
   ミレーの絵を見ているようです ここにも砂丘ができたか
     
  その通りですよね! この階段の位置まで水かさが来たか
 
  今回もけっこう収集しました 流れの後で残った分でもこれだけの量
 
   大きな付録まで収集しました 最後までご苦労様でした

やはり2Kmを往復すると、爽やか天候といえども一汗かきました。
そのまま「極楽湯」に浸かった方々も多かったようです。

本当にお忙しい中をありがとうございました。
本当にご苦労様でした。

次の、11月10日(予定の「秋の市街地「クリーン大作戦」への
ご協力もよろしくお願いいたします。

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  茨木摂津支部   「健康わいわい倶楽部」  
   2012年度から、“まるごと爽健”を合言葉に健康づくり3ヶ年活動がスタートいたしました。
2年目の2013年度は、
会員に対する啓発活動から会員とご家族がともに楽しみながら
取り組めるように、参加型の定着活動
の展開を進めてまいりたいと思います。
 パナソニックリゾート大阪の会場を利用し、
参加して楽しい体験型健康づくり教室
パナソニック健保・健康開発センターの指導の基に実施いたしました。


1.推進名称 : 茨木摂津支部 「健康わいわい倶楽部」 
2.目   標 : ○
楽しみながら健康づくり
          ○
家族丸ごと健康づくり
          ○
会員相互の親睦を深めて健康へチャレンジ
3.開催場所 : パナソニックリゾート大阪
           パナソニック健康保険組合 健康開発センター(地下1階)
4.開催日時 : 2013年 
7月 4日(木)  9:30~12:30
5.参加人員 : 21名

6.内   容 :  9:30~10:00:
 「健康講話」 体力開発チーム 村上チームリーダー
           10:00~11:30: 実技エクササイズ」 住藤トレーナー、菊地トレーナー
           姿勢すっきり、気持ちよくラジオ体操

            ○
正しい姿勢チェック 立ち姿チェック
            ○
姿勢保持の筋トレ・ストレッチ、 簡単筋トレ・らくらくストレッチ
            ○
ラジオ体操の効能・各体操のポイント、ラジオ体操 第一・第二実施
            ○
その他の運動(ウォーキング、ストレッチ、筋トレなど)
           11:30~ 3階 レストランさくらにて、
ハッピーランチで楽しく歓談いただきました。
                   


 
  パナソニック健保・健康開発センターに
初めて掲げられた茨木摂津支部の推進名称
9時前には受付開始しました
 
  旧レストラン跡の会場全景 実技に使用されますマットが並べられた会場
     
   9時すぎには参加者が続々と集合  冨士永委員の進行担当で開始
 
  中山支部長の歓迎のあいさつ。
健康づくり活動へのご参加を呼びかけました
村上リーダーから健康全般について
お話をいただきました
  アクティブ・シニア
 今各地でライフステージに応じた健康づくりをするために、生活活動や運動を推進
する「健康づくりのための運動基準として、アクティブ・シニアという取組みが展開
されています。

 健康づくりにおいて身体活動の意義をうたっているのですが、その中では生活習
慣病の発症を抑えるということだけではなく、
運動習慣を持つことよってメンタル
ヘルスの不調を予防
することができます。その他にもストレッチングや筋力トレー
ニングを行う
ことによって、腰痛や膝痛を改善させることが出来るということも
含まれているそうです。
  また高齢者が積極的に運動をすることによって、
生活機能低下のリスクを低減
することができ
、介護を必要とすることなく自立した生活を長く送る事ができるように
もなります。
 
身体の活動不足というのは生活習慣病が発症する際の危険因子でもあり、肥満
にも直結しているようです。
 もちろん、運動することだけではなく、楽しみを受け入れる
メンタルの平衡感覚
身に着けることも大事なようです。この感覚は色々な環境の中で発揮できるように
努力することが重要なことのようです。

 
 
  身体活動の意義・必要性のお話に
熱心に聞き入る参加の皆さん
アクティブ・シニアを目指して
ウ~ン簡単にはいかないなー
 
  先ず体をうごかしましょう! 良い人生を送り、天寿を全うするためには
自らの足で活動することが基本か
 
  身体活動できる筋肉の強さを維持しましょう 転倒防止のためには、適応できる柔軟性を
 
  身体活動は身近な運動から開始しましょう 住藤トレーナーから正しい姿勢、
そのための運動を説明いただきました
 
  お互いに姿勢の悪いところを注意しあいましょう ナルホドの声ががあちこちから上がる
 
  無理なく、楽しくからだを動かしましょう これが無理なくこなす極意かな
 
  皆さん、だんだんと調子が出てきたようです かなり柔軟度の高い方もおられます
 
  マットに座って、次のエクササイズに
意欲満々の面々で~す
これなら何とかできそうな気がしました
 
  大腿2頭筋の筋トレで~す 今度はストレッチで~す
 
  いよいよ菊地トレーナーの出番です 緊張感がうかがえるデビューかな
 
  松下電器の朝会前のラジオ体操以来の方も ウ~ン昔はもっと曲げれたような気がするな~
 
  ヤレヤレこれが本当の深呼吸か トレーナー、スタッフの皆さん、
ありがとうございました
 
  さ~ハッピーランチでわいわいやりましょう!! 「こころ」と「からだ」がさわやかに
リフレッシュできましたね~
 
  ゴルフもいいが、アンチエイジングには
全般身体活動が良いことが分かりました
脳もからだも若返ったようですねとの
感想が多かったようです
 
  また次の茨木摂津支部の
「健康わいわい倶楽部」にも参加しよう
   
  今回ご参加いただいた 20名の方々  クリックしますと画面が拡大します
   
 今年度から開始しました
会員とご家族がともに楽しみながら取り組めるよう、
参加型の活動
の第一歩でしたが、20名のご参加をいただきました。

 体力テストがあるのではと心配していました。
運動をしないといかんな~と感じていましたが、久し振りに体を動かしました。 
久し振りにラジオ体操をやり、昔を思い出し懐かしく感じました。
 
ぜひ次回も、一緒に運動を楽しめる仲間と参加します。

などのご意見・ご感想をいただきました。

これもパナソニック健康保険組合 健康開発センターの村上チームリーダー
住藤トレーナー、菊地トレーナー
の皆さんの懇切丁寧なご指導のお蔭であったと
思います。

深く感謝申し上げます。
また、終始ご支援をいただきました事務管理グループの渡邉さんのご協力の
お蔭であったと思います。合わせて、
感謝申し上げます。

ぜひ次回も多くの皆さんのご参加をお願いします。
また、茨木摂津支部の「健康づくり」の活動にもご参加をいただきますように
お願いします。

     



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パナソニックエコリレージャパンと共催
  
2013年度春の 「安威川クリーン作戦の報告
 毎年10月に開催しています、茨木摂津支部独自活動の「安威川クリーン作戦」に加え、
本年度からパナソニックエコリレージャパンと共催し、6月にも「安威川クリーン作戦」
を開催いたしました。
パナソニックエコリレージャパンは
国内の会社、組合、退職者会が「ワンパナソニック
として、
地域社会と共に持続可能な地球環境と、社会への貢献を目指していくことを目的
につくられた団体です。
パナソニックの社員と一緒になり、私達が住む街の「安威川河川敷」を清掃し、清々しい
汗を流しました。
 《日  時》 2013年6月1日(土) 9:30~11:45
  《場  所》 安威川河川敷 ・ 西河原新橋~五十鈴橋の間(約2Km)を往復
  《参加者》 PAVC エコリレージャパン  25名
        松愛会
茨木摂津支部    37名
        シニアアドバイザー      
8名   合計 70名
        担当世話役は 濱川委員でした。
 今年は早目の梅雨入りで、2日前までは降水確率は50%以上で、中止時の連絡体制など
の検討を議論して準備していました。
 しかし、前日から真夏の天候となりました。
本日は、涼しい風が吹き、天候にも恵まれ、
梅雨の合い間のさわやかな天候の中で、ハイキング気分で楽しく清掃作業を
行うことができましたと同時に、会員間・参加者間の親睦を深めることができました。

今回は
シニアアドバイザーすみれの会」の皆さま、10名の方々も合同でご参加
いただきました。上流の名神まで往復されました。
今後、当行事もますます盛会になりそうな気配もあります。
私たち茨木摂津支部会員の活躍の場も広がり、多くの方々との懇親も深められそうです。
 
総勢72名の皆様のご参加をいただきました。

天候の心配なく、9時すぎには集合多し OB・現役の談話の輪があちこちに
現役グループもペットボトルの配給に大忙し これだけの総勢が集結するとは予想外か
エコリレージャパンの友次市会議員よりあいさつ 伊達執行委員長よりあいさつ
松愛会中山支部長よりあいさつ シニアアドバイザーグループの
伊達代表のあいさつ
濱川委員が司会進行と本日の予定を説明 十分に準備して説明を聞く面々
 
総勢72名の集合写真 ― 子供さんを含めれば80名を超しそう 
 



参加いただいた会員の皆さん
 (西河原新橋下の河川敷)


*写真をクリックすると
   拡大表示されます。







 

 ◆◇安威川左岸 河川敷
   
河川敷ということで車の通行もなく、
市街地にあって絶好かつ貴重な

ウォーキングコース
だ。
特筆すべきは、
500mごとの距離
表示板
が実に7Kmにわたって
設置されているとのこと。
茨木摂津支部の「
健康ウォーキング
で、このコースを利用されている方々
もおられます。
サア~本日のスタート! 暑いが風もあって爽やか
短い芝生の中はゴミもよく目につきます いつ会っても元気な面々!
今日はお子さん連れも多かったです 中間で小休憩です
台風の襲来の前の割にはゴミは多し ここでもOB・現役の懇談が盛んでした
 ◆◇安威川右岸 河川敷
五十鈴橋を左岸から右岸にUターンする。
平日もソフトボールや野球の練習場となっている広場の横を通る。
このあたりは広い草地になっていて快適だ。

折り返しの五十鈴橋 五十鈴橋から下っていよいよ折り返しへ
こんなに水の流れが少ないのは初めて!!
雨の少なさと、上流での田植えのためか
これでは夏場に水が不足するのでは??
TVドラマのように石伝いに渡りま~す ゴミ収集後も各グループとも配布物などで
裏方組も大忙しでした
 春の 「安威川クリーン作戦」の解散式
 本日予定の全行程を終了して、11:30に解散式を行いました。
友次市会議員からの感謝の言葉と、明日の茨木市の市内清掃の実施の
呼びかけがありました。
 最後に、松愛会;中山支部長より我々の熱意で天候に恵まれたこと、
参加の方々へのお礼を述べられました。

今回の行事も成功時に終わり、
友次市会議員もご苦労様でした
7月からは、多くの支部行事が目白押し
で始まることをPRしました中山支部長
収集したゴミの回収場 多いと見るか、少ないと見るか

例年の10月であれば、台風の襲来の
後で、河川・河川敷にも浮遊物が
流れ着いていたが、今回は梅雨の
本格雨の前でもあり、ゴミは少ないと
思われましたが、終わってみれば
意外と?収集量は多かったようです。
これも
動員人員の多さの結果でしょう。

◆◇安威川
 安威川は大阪府の北摂地域最大の川で京都府亀岡市の竜ヶ尾山付近を源流としている。
茨木市、摂津市、吹田市、大阪市東淀川区を流れる。

源流からしばらくは東掛川として南方に流れ、その後栢原川となり、さらに二料川と合流して安威川となる。
その後、北摂山地を南方に下って採石場地帯で大阪府茨木市に入り、途中、
竜仙峡を形成し、
また下音羽川や大岩川を合流し、車作、生保、桑原地区を抜けて、安威地区にて平野部へと出る。

名神高速、国道171号線橋梁をくぐり、茨木市西河原町・田中町付近にて
茨木川と合流
東に向きを変え、JR、阪急鉄橋を過ぎ、再び南方向へそして南西方向へと流路を変える。
しばらく摂津市との市境に沿って流れ、摂津市に入ると大正川、山田川が、そして吹田市に入って
正雀川が合流し、やがて安威川中央部が吹田市と大阪市東淀川区の境界となって、
最後は、阪急相川駅西側で淀川の分流である
神崎川に流れ込んでいる。

河川延長は32km、流域面積は163平方km。流域のうち約70平方kmが山地、約90平方kmが丘陵地、
平野部となっている。


◆◇
西河原新橋の堤防脇にある スーパー銭湯「極楽湯


毎回の駐車場の貸与にご協力をいただいています。
この「安威川クリーン作戦」へのご参加者の皆さんには、
入湯券が支給されました。
有効使用期限は、1年以上あります。



やはり2Kmを往復すると、爽やか天候といえども一汗かきました。
そのまま「極楽湯」に浸かった方々も多かったようです。

本当にお忙しい中をありがとうございました。
本当にご苦労様でした。

次の、10月4日(金)予定の「秋の安威川クリーン作戦」への
ご協力もよろしくお願いいたします。

  
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春の市街地「クリーン大作戦」(13年度 第1回 市街地清掃の報告

  茨木摂津支部のボランティア活動の一環として今年も春の市街地クリーン大作戦」を
行いました。

他の多くのボランティア団体と共に、ハイキングの気分で街の美化に協力いたしました。
前日の雨天から、お蔭さまで好天候に恵まれて、半日楽しく活動できました。
 当支部からは34名と多くの会員の皆様にご参加いただきました。

ご参加の皆様、本当にご協力ありがとうございました。
 

春の市街地「クリーン大作戦」
    《 日 時 》  2013年5月12日() 9:50~12:00
    《 参 加 》  茨木少林寺拳法連盟、NALC、
            茨木・西・つばさ・早稲田摂陵 の各高校、追手門大学
            シルバーアドバイザー、茨木済生会病院、パナソニック松愛会
            以上
11団体  総参加人員 558名
    《 場 所 》  JR茨木駅前~春日1丁目~パナソニックPDP工場裏~川端通り~市役所前
            
3ルート・グループに分かれて実施しました。

 
朝早くから続々と集合いただきました 昨日と打って変わって真夏の天候の予感が
土屋副支部長が開催のあいさつ 社会貢献担当の中山委員が注意事項の説明



当日参加いただいた
 会員の皆さん


34名の皆さん
  ご苦労様でした。



*写真をクリックすると
    拡大表示されます。

サア~出発!! 春日商店街に入りました
出発後、すぐにポカポカ天候になってくれました 商店街・民家付近でさすがにゴミは少なし
イヤ~暑くなりそ~ 現在の校名も確認しました
お馴染みの西田中交差点角で合流しました やっと生垣の中にゴミがチラホラ~
コース半ばで、一休みしましょ~ 木陰でしばしの懇談に花が咲きます
確定申告ではお世話になる場所で念入りに コースも終盤にさしかかりました
これが本日の市収穫で~す 意外と多い?収穫でした
ヤレヤレご苦労様でした 続々と終結でゴミの山となりました
今回は少林寺連盟さんが事務局でした 木本茨木市長のごあいさつ
土屋副支部長から参加者の紹介 少林寺拳法連盟会長のいつも洒脱な挨拶
 
今回参加の最高齢使者として、
紹介され、閉会式を盛り上げて
いただいた
茨木摂津支部の長老

ご本人さんも95才までは
参加を続けたいと宣言されています
   
 
◇◆クリーン作戦閉会式
 茨木少林寺拳法連盟、NALC、来賓、各団体代表より挨拶がありました。
★木本茨木市長

  ミネアポリスからの高校生が茨木市内のゴミの少なさに驚き、「茨木は美しい街」だと
絶賛いただきました。海外からのお客様に賞賛いただけるのも、今回の皆様方の
たゆまぬ努力のお蔭です。


★茨木市民憲章の唱和
 特に「環境を整えて、美しい街を作りましょう!」 を合言葉にこれからも継続しましょうと宣言。

★事務局:茨木少林寺連盟会長
このボランティア活動は年々盛会になってきました。
年数(回数)の経過とともに参加人数は増加、ゴミの量は減少の一途をたどってきました。
街がきれいになると、自分の心も爽やかになっていきます。
神社仏閣の爽やかに通じるのでしょう。
自分の住む街は自分の手できれいにする。住み良い町へ・住んで良かった町へと思いが
今後もこの活動の推進の動力源となってくれるでしょう。
 今後とも、この活動を息の長いボランティア活動としていきましょう。

土屋副支部長
からも、92才を筆頭に参加できましたことが報告されました。

茨木摂津支部のボランティア活動は、
この春・秋の「市街地クリーン大作戦」と、年2回の「安威川クリーン大作戦」を予定しています。

★「市街地クリーン大作戦」     春:5月12日(日)    秋:11月10日(日)
★「安威川クリーン大作戦」     1回目:6月1日(土)   2回目:10月4日(金)

ぜひ次回からも多くの皆さんのご参加をお願いします。
初めての方も大歓迎いたします。

     今回の世話役は社会貢献担当の中山委員でした。
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◆2012年度「エコライフ活動」参加へのお礼とご報告

 昨年の7月より、お取組みいただきました2012年度のエコライフ活動も、
皆様のご協力により無事終了いたしました。
 ご参加、ありがとうございました。
昨年は8月の猛暑に加え12月の寒波の影響で、両月の使用量が大幅に増加いたしました。
具体的には添付の報告資料をご確認いただければと存じますが、概要は、次の通りでした。

1.参加世帯:70世帯、 内エコライフ実績表報告世帯:64世帯(提出率 94%)

2.支部全体の活動実績
     前年使用量   本年使用量   CO2排出量   CO2前年比削減  本年節約額
電力  175,030Kwh  172,290Kwh  62,024㎏    
986㎏   △3,459円(増加)
ガス    7,486㎥     7,992    17,822㎏    △506kg
  △107,578円(増加)
ガソリン 11,957L     11,633㎏   
27,456㎏     764㎏

3.1世帯当たりの実績

  ◆電力 削減率  2%、 CO2削減量    15㎏、 節約金額     △54円(増加)
  ◆
ガス 削減率 7%、 CO2削減量   23㎏、 節約金額   △2,152円(増加)
      
電気・ガス合計のCO2削減量    △8㎏、  節約金額   △2,206円(増加)
  ◆ガソリン 削減率 
3%、 CO2削減量   53㎏

4.電力・ガス使用量の増減率分布と考察
 ◆
電力  ・8月の猛暑に加え12月の寒波の影響で、両月の使用量が大幅に増加した
       ため他の月での削減効果が薄れ、通期の削減率は2%に留まりました。

       ・但し、2%削減していますが電気料金の値上りで支出金額は増加しています。
 ◆
ガス  ・11月下旬からの寒波の影響で今回はガスの使用量が大幅に増加しています。
       ・灯油の値上がりで、電気も含めガス暖房を利用されるケースも増えている
       ことが要因と考えられます。

≪参考≫ 北摂地区の 月平均最高気温の前年との温度差が、8月・12月で大きかった
      ことが数値でも示されています。

        8月 34.6℃(+0.7℃)、  12月 10.0℃(-1.7℃)

本年度(2013年度)も、7月から12月までの6ヶ月間、「エコライフ活動」を継続推進
いたしますので、引き続きのご参加を、何卒、よろしくお願い申し上げます。


◎エネルギー使用量削減・料金節約トピックス取組み事例をご紹介します
 
◆電力
  ・省エネタイプのエアコンや冷蔵庫への買換え
  ・窓ガラスのエコガラス(二重サッシ)への取り換えやエアコンの標準温度設定の
   変更は節電の効果を高めています。

  ・オール電化世帯では平均6%の削減になっています。
 
◆車
  ・
ハイブリッドカーの燃費の違いは顕著に表れており、
   ガソリンの使用料削減につながっています


尚、詳細内容につきましては以下の添付資料をご覧くださいませ。 

    添付:印刷用PDFファイル 「2012年 エコライフ活動」の報告書

パナソニック松愛会 茨木摂津支部
             エコライフ(社会貢献)担当 中 山 眞(なかやま まこと)

                               電話・FAX:072-625-5527
                             Eメール:nakayama-mako@amy.hi-ho.ne.jp

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秋の市街地「クリーン大作戦」12年度 第2回 市街地清掃))の報告

  茨木摂津支部のボランティア活動の一環として今年も秋の市街地クリーン大作戦」を行いました。
他の多くのボランティア団体と共に、ハイキングの気分で街の美化に協力いたしました。
また松愛会本部の「社会活動促進支援制度」に認可された「松愛会ロゴ入りジャンパー帽子」を着用しました。
 秋の祝日で、皆さん色々な行事がある中、朝早くからお集まりいただきました。
お蔭さまで好天候に恵まれて、半日楽しく活動できました。
 当支部からは
32名と多くの会員の皆様にご参加いただきました。
初めてのご参加者も2名おられました。

ご参加の皆様、本当にご協力ありがとうございました。
 

秋の市街地「クリーン大作戦」
    《 日 時 》  2012年11月3日(土・) 9:50~12:00
    《 参 加 》  NALC、茨木少林寺拳法連盟、
            茨木・春日丘・西・つばさ・福井・早稲田摂陵 の各高校 、
            シルバーアドバイザー、茨木済生会病院、パナソニック松愛会
            以上
11団体  総参加人員 385名
    《 場 所 》  JR茨木駅前~春日1丁目~パナソニックPDP工場裏~川端通り~市役所前
            3ルート・グループに分かれて実施しました。

 
朝早くから続々と集合いただきました 街はまだ休日の朝で閑散~
通常はラッシュの時間帯もガラガラです 街角の賑わいはまだかな~



当日参加いただいた
 会員の皆さん


32名の皆さん
  ご苦労様でした。



*写真をクリックすると
    拡大表示されます。

サア~出発!! この頃は少し寒い天候でした
出発後、すぐにポカポカ天候になってくれました お馴染みとなった地区の鎮守さん
イヤ~暖かくなってきました 今日は意外とゴミが集まらないな~
交差点角で合流して談話に花が咲く タバコのすいがらも少なくなってきたな~
本家本元は、事業ガンバロ―!! 緑地内も最近清掃の跡がうかがえます
体調も元気になって参加いただきました JR高架下も意外ときれいでした
ここにも元気回復で参加で~す お互いに元気ですごしましょう!!
話もはずむ天候と雰囲気でした 話は尽きないが、そろそろ終点近しです
11月11日はここで市民活動フェスタが開催
されます
皆さんご参加お願いします!
やっと祝日の人の出入りが増えてきました
茨木高校の参加の皆さん 生徒会の皆さんが、率先参加でした
松愛会グループも11過ぎに到着です ヤレヤレご苦労様でした
座って話も盛り上がります!! 各グループも続々と参集してきました
毎回お元気振りまいてくれます長老です 初めての参加者の方、次回もお願いします
本今回はNALCさんが事務局でした 少林寺拳法連盟会長のいつも洒脱な挨拶
隣りグランドでは消防音楽隊が迎えてくれました 土屋副支部長のあいさつ
 
◇◆第21回クリーン作戦閉会式
 NALC会長、来賓、各団体代表より挨拶がありました。

このボランティア活動は、2001年(平成13)に開始され、盛会になってきました。
年数(回数)の経過とともに参加人数は増加、ゴミの量は減少の一途をたどってきました。
自分の住む街は自分の手できれいにする。住み良い町へ・住んで良かった町へとの若い人達の
思いが活動推進の動力源となっているのでしょう。
 今回は
3歳のお嬢さんから、91歳の熟年大先輩の参加をいただきました。
ゴミのない所に、ゴミは集まらない。これを継続していきましょう。
スイスはゴミのない社会が、平和をもたらしているのでしょう。
人づくり、地域づくりから国づくり、平和づくりへと向かってくれるものと信じています。
 今後とも、この活動を息の長いボランティア活動としていきましょう。
土屋副支部長からも、タバコのすいがらが消えつつあることが報告されました。

 
今後も支部として、私たちが住む街の美化活動に参加し、社会への貢献を目指し積極的に
参加・実践し更なる活動の輪を広げていきたいと考えます。


茨木摂津支部からの参加者一同も、今後ともこの活動を継続していきたいと
決意を新たにされたことでしょう。

ぜひ次回も多くの皆さんのご参加をお願いします。

     今回の世話役は社会貢献担当の中山委でした。
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◆2012年度 「安威川クリーン大作戦」の報告

 《日  時》 2012年10月5日(金) 9:30~11:40
  《場  所》 安威川河川敷 ・ 西河原新橋~五十鈴橋の間(約2Km)を往復
  《参加者》 36名

        担当世話役は 社会貢献担当:中山委員でした。

  本年度も茨木摂津支部独自活動の「安威川クリーン大作戦」を継続実施いたしました。
これは、地域まるごと爽健実現の一環として、私達が住む街の「安威川河川敷」を清掃し、
地域の美化に少しでも貢献しようという取組みです。
 天候にも恵まれ、秋空のもとさわやかな天候の中で、ハイキング気分で楽しく清掃作業を
行うことができましたと同時に、会員間の親睦を深めることができました。

今回は
シニアアドバイザーすみれの会」の皆さま、11名の方々も合同でご参加いただき
ました。
また、
Panasonic ECO RELAY から、山口さんも駆けつけていただきまた。
今後、当行事もますます盛会になりそうな気配もあります。
私たち茨木摂津支部会員の活躍の場も広がることを期待しましょう。
 
総勢46名の皆様のご参加をいただきました。

天候の心配なく、9時すぎには集合チラホラ すみれの会の伊達さん以下11名の皆さん
定刻には多くの皆さん集合いただきました いつ会っても元気な面々!

◆◇安威川
 安威川は大阪府の北摂地域最大の川で、茨木市、摂津市、吹田市、大阪市東淀川区を流れる。
京都府亀岡市の竜ヶ尾山付近を源流としている。
源流からしばらくは東掛川として南方に流れ、その後栢原川となり、さらに二料川と合流して安威川となる。
その後、北摂山地を南方に下って採石場地帯で大阪府茨木市に入り、途中、
竜仙峡を形成し、
また下音羽川や大岩川を合流し、車作、生保、桑原地区を抜けて、安威地区にて平野部へと出る。

名神高速、国道171号線橋梁をくぐり、茨木市西河原町・田中町付近にて
茨木川と合流
東に向きを変え、JR、阪急鉄橋を過ぎ、再び南方向へそして南西方向へと流路を変える。
しばらく摂津市との市境に沿って流れ、摂津市に入ると大正川、山田川が、そして吹田市に入って
正雀川が合流し、やがて安威川中央部が吹田市と大阪市東淀川区の境界となって、
最後は、阪急相川駅西側で淀川の分流である
神崎川に流れ込んでいる。

河川延長は32km、流域面積は163平方km。流域のうち約70平方kmが山地、約90平方kmが丘陵地、
平野部となっている。


◆◇2012年度「社会貢献活動促進支援」の
       
パナソニック松愛会のロゴ入りジャンパー

 
支部長からジャンパーの件発表される
Panasonic ECO RELAYの山口さん
 
すみれの会代表の伊達さん
北摂歩こう会の田村幹事のあいさつ
 
松愛会ロゴが輝くユニフォーム

中山委員からジャンパー・帽子の支給

 「貢献一流」の気持ちで、私たちの住む茨木・摂津市の街や河川を率先してきれいに
することで、地域とのさらなる有縁の絆づくりを目指す。
この趣旨で実施しています我が茨木摂津支部の活動が、
松愛会本部の
2012年度「社会貢献活動促進支援制度」に認可されて、必要な費用が承認されました。
昨年度の帽子に次ぐものです。
 社会貢献担当の中山委員を中心として種々検討して
参画意識の高揚を目指して、「ロゴ入りジャンパー」を調達いたしました。
大・中の2種類サイズで、今回より参加者に貸与開始しました。
暑さ寒さの折に活用いただきまして、快適な野外活動にお役立たせていただければと思います。




参加いただいた会員の皆さん
 (西河原新橋下の河川敷)


*写真をクリックすると拡大表示されます。






 




サア~出発 広い河川敷川べりと舗装道路に分かれ進む
今回はくさむらが深く、ゴミ発見に注意が要る いつもご参加ご苦労様で~す

◆◇安威川左岸 河川敷

 河川敷ということで車の通行もなく、市街地にあって絶好かつ貴重なウォーキングコースだ。
特筆すべきは、500mごとの距離表示板が実に7Kmにわたって設置されているとのこと。
茨木摂津支部の「健康ウォーキング」で、このコースを利用されている方々もおられます。

折り返しを前に休憩 ペットボトルが大活躍
尺八の音がしばしの癒しをもたらしてくれた サア~最後の歩きを再開しましょう

◆◇安威川右岸 河川敷

五十鈴橋への階段を上る 五十鈴橋を渡って、いよいよ折り返しへ
 五十鈴橋を左岸から右岸にUターンする。
平日もソフトボールや野球の練習場となっている広場の横を通る。
このあたりは広い草地になっていて快適だ。

阪急電車をバックにしばしの語らい 収集したゴミの回収
   
多いと見るか、少ないと見るか いずれにしても、本日の成果の山

河原新橋の堤防脇にある スーパー銭湯「極楽湯

毎回の駐車場の貸与にご協力をいただいています。
この「安威川クリーン大作戦」へのご参加者の皆さんには、入湯券が支給されます。
有効使用期限は、1年以上あります。



やはり2Kmを往復すると、爽やか天候といえども一汗かきました。
そのまま「極楽湯」に浸かった方々も多かったようです。
また、3連休前の合間をぬってご参加いただいた方々も多く、すぐに帰られました。

本当にお忙しい中をありがとうございました。
本当にご苦労様でした。

次の、11月3日(土・祝)予定の「秋の市街地クリーン大作戦」へのご協力も
よろしくお願いいたします。

  
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春の市街地「クリーン大作戦」12年度 第1回 市街地清掃))の報告

  茨木摂津支部のボランティア活動の一環として今年も春の市街地「クリーン大作戦」を行いました。
今回は、第20回目の記念すべき節目に当たりました。

他の多くのボランティア団体と共に、ハイキングの気分で街の美化に協力いたしました。
茨木市の「社会推進グループ」に認可された 緑色のジャンパー
を着用しました。
また松愛会本部の「2011年度の社会活動促進支援制度」に認可された「帽子」を着用しました。
 今春のゴールデンウィークの最終日の実施。前日までの好天候に比べて、天気予報では午前中は20%、
午後は50%の降水確率となりました。
しかし、早くも朝から雨模様で、皆さん自宅を出発の9時頃には、小雨がパラツキ始めました。
以降、終始小雨の中での歩行となりました。
 当支部からは24名と多くの会員の皆様にご参加いただきました。
 また第「20回クリーン作戦感謝状授与式」で、栄えある表彰をいただきました。
 ご参加ご苦労様でした。

世の中、ゴールデンウィーク中の開催でもあり、本当にご協力ありがとうございました。

春の市街地「クリーン大作戦」
    《 日 時 》  2012年5月6日(日) 9:30~12:00
    《 参 加 》  NALC、茨木少林寺拳法連盟、
            茨木・春日丘・西・つばさ・福井・早稲田摂陵 の各高校 追手門学院大学、
            シルバーアドバイザー、茨木済生会病院、パナソニック松愛会
            以上
12団体  総参加人員 453名
    《 場 所 》  JR茨木駅前~春日1丁目~パナソニックPDP工場裏~川端通り~市役所前
            3ルート・グループに分かれて実施しました。

 
GW最終日にもかかわらず
早くから集合いただきました
雨は午後からの予報だが、持つかな~
  当日参加したの皆様
 24名の皆さんご苦労様でした。


 (左の写真をクリックすると拡大表示になります。) 
     
深田支部長のあいさつ 中山委員から予定・注意事項の徹底
意外とゴミは少なくなったな~ 顔を上げれば、元茨木川緑地の新緑
雨の中を行軍して、集合地市役所南館へ到着 南館ー9階のskyレストランの入り口
9階からの眺めも雨に煙っているー午後は大雨か
入道雲がわいているのが望まれた
清西側を望むと、かすかに日の光が
さしはじめていた

◇◆第20回クリーン作戦感謝状授与式

 この推進活動の会長を務める茨木市少林寺連盟会長から、挨拶がありました。
このボランティア活動は、2001年(平成13)に開始された。
清掃を通じて、同時に青少年健全化育成を目的にしました。
その時は、参加者は少数。ただし、ゴミの収集量はトラック一杯となりました。
 その後ご縁があって、NALCが加わり人の輪、地域範囲が広がっていきました。
年数(回数)の経過とともに参加人数は増加、ゴミの量は減少の一途をたどってきました。

 さらに幅広い人脈、特に若い層の広がりが増加できました。
自分の住む街は自分の手できれいにする。住み良い町へ・住んで良かった町へとの若い人達の
思いが活動推進の動力源となっているのでしょう。
 お蔭で街がゴミの少ない町へとなりつあります。
人づくり、地域づくりから国づくり、平和づくりへと向かってくれるものと信じています。
 今後とも、茨木市新市長、警察署、府・市議会、、などの公共機関のご支援をいただいて、
この活動を息の長いボランティア活動としていきましょう。
  来賓:茨木市長 茨木市警察署長 大阪府会議員 友次茨木市会議員


感謝状授与式の会場となった9階レストラン 木本新市長のあいさつ
少林寺連盟会長からの人材育成方針を聴いた 老練パワーが際立つ松愛会メンバー連
感謝状をささげて披露しましょう!! 各団体への感謝状の授与

◇◆「茨木摂津支部」感謝状授与されました
このボランティア活動は、2001年(平成13)に開始された。
当支部は2004年(平成16)に、当時「NALC茨木摂津支部長」をされていた、
松愛会会員の山田氏より誘いがあり、ボランティア活動として参加決定(初参加者 5名)
でスタートしました。

 現在年2回(春・秋)参加し、今回感謝状を受けるまでの、中核団体となっています。
緑のジャンパーを着用し、毎回の参加者中の最高齢者を出すまでになっています。
今後支部として、私たちが住む街の美化活動に参加し、社会への貢献を目指し積極的に
参加・実践し更なる活動の輪を広げていきたいと考えます。


友次市会議員もかけつけられました 簡素ながら熱のこもった式典でした
 





表彰状をささげる深田支部長と
中山社会貢献担当委員 
茨木市長からの「感謝状」 少林寺連盟会長からの「感謝状

市役所南館での解散後、帰宅の途中より晴天となった!

茨木摂津支部からの参加者一同も、今後ともこの活動を継続していきたいと
決意を新たにしました。

ぜひ次回も多くの皆さんのご参加をお願いします。
秋のクリーン大作戦は、11月3日(土/祝)の予定です。


     今回の世話役は社会貢献担当の中山委でした。
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◆2011年度「エコライフ活動」の報告

昨年の7月より、お取組みいただきました2011年度のエコライフ活動も、
皆様のご協力により無事終了いたしました。
ご参加の皆様方、どうもありがとうございました。


茨木摂津支部の参加1世帯当たりの6カ月累計の活動実績は次のようになりました。

  ◆
電力 削減率 11%、 CO2削減量 110㎏、 節約金額  5,209円
  ◆
ガス 削減率  4%、 CO2削減量  12㎏、  節約金額   △519円(増加)
      
電気・ガス合計のCO2削減量  122㎏、  節約金額   4,690円
また、本年度から
車のガソリン使用量も把握を開始、1世帯当たりの使用量は349Lでした。

来年度(2012年度)も、7月から12月までの6ヶ月間、「エコライフ活動」を継続推進
いたしますので、引き続きのご参加を、何卒、よろしくお願い申し上げます。


尚、詳細内容につきましては以下にも概要を記載しておりますが、添付資料を
ご覧くださいませ。 

1.参加世帯
  参加世帯 77世帯、エコライフ実績表報告世帯 72世帯、(提出率 94%)

2.支部全体の活動実績 →72世帯を総合すると大きな量・金額の削減につながります。

     前年使用量    本年使用量    CO2排出量   CO2前年比削減  本年節約額
電力  202,489Kwh  180,739Kwh   65,066㎏      
7,803㎏   369,837円
ガス    9,165?    8,831?       19,693㎏       
745㎏   △31,642円
ガソリン         12,562L      29,146㎏

3.1世帯当たりの実績   →電力・ガス料金値上げにも関わらず、大きな成果になっています。
    前年使用量     本年使用量    CO2排出量   CO2前年比削減  本年節約額
電力   28,512Kwh    2,546Kwh     916㎏      
110㎏      5,209円
ガス     150?       148?      323㎏       
12㎏      △519円
合計                      1,239㎏     
122㎏      4,690円

◎電力・ガスの使用量削減に効果の有った取組み事例をご紹介します
 
◆電力
  ・エアコンを新しい省エネタイプのものに買換えた。
  ・冷蔵庫を新しい省エネタイプのものに買換えた。
  ・昨年に比べ猛暑でなかったことも功を奏したが、エアコンの利用をできるだけ控えた。
  ・窓ガラスをエコガラス(二重サッシ)に取り換えた。
  ・夏季の電力削減は窓に直射日光を避ける為に「緑のカーテン」や「よしず」を利用した。
  ・便座をエコナビ便座に買換えた。
  ・エアコンの標準温度設定の変更をした。
  ・玄関の夜光灯OFF、廊下・階段照明は使用時のみONにした。
  ・使用する部屋をできるだけ絞った。
 
◆ガス
  ・夏場はシャワーをできるだけ活用した。
  ・冬季は集中入浴をした。

◎<ご参考>
 人間の1日当たりのCO2排出量は約943gと言われていますが、
参加1世帯当たりの電力・ガスの1日のCO2排出量は約6,880g、
CO2削減量は約678gでした。


    添付:印刷用PDFファイル 「2011年 エコライフ活動」の報告書

パナソニック松愛会 茨木摂津支部
             エコライフ(社会貢献)担当 中 山 眞



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◆秋の市街地「クリーン大作戦」(11年度 第2回 市街地清掃))の報告

  茨木摂津支部のボランティア活動の一環として今年も春に続き、秋の市街地「クリーン大作戦」を行いました。
他の多くのボランティア団体と共に、ハイキングの気分で街の美化に協力いたしました。
茨木市の「社会推進グループ」に認可された 緑色のジャンパー
を着用し、また先月の「安威川クリーン大作戦」
より着用開始しました、松愛会本部の「2011年度の社会活動促進支援制度」に認可された「帽子」を着用しました。
段々と茨木摂津支部の新しいユニフォーム姿となりつつあります。
暑くもなく、寒くもない天候で、当支部からは
26名と多くの会員の皆様にご参加いただきました。
本当にご苦労様でした。ありがとうございました。

秋の市街地「クリーン大作戦」
    《 日 時 》  2011年11月3日(木/祝) 10:00~12:00
    《 参 加 》  NALC、茨木少林寺拳法連盟、
            茨木・春日丘・西・つばさ・福井の各高校 追手門学院大学、
            茨木済生会病院、パナソニック松愛会
            以上
10団体  総参加人員 450名
    《 場 所 》  JR茨木駅前~春日1丁目~パナソニックPDP工場裏~川端通り~市役所前
            今回より清掃範囲を拡大し、3ルート・グループに分かれて実施しました。

 
祝日にもかかわらず早くから集合いただきました テレビ生産の状況は厳しいな~も話題でした
  当日参加したの皆様
 26名の皆さんご苦労様でした。


 (左の写真をクリックすると拡大表示になります。 

 

3グループに分かれてサ~出発!! あいかわらずタバコのスイガラは減らないな~
健康医療センターは分岐点 PDP工場の横でヤット中間点かな
川端康成文学館前も清掃、次は入館してみよう 「川端」の名前の出所は文学館または昔の川か

ここに立つと元茨木川の歴史がしのばれる
★「元茨木川緑地について
 現在、茨木市西河原町・田中町付近で安威川に合流している茨木川ですが、現在の流路となったのは昭和
16年のことらしい。
それまで茨木川は、現在の合流点よりも約
300m上流の田中町付近で南に流路を変え、真っ直ぐに市内中心部を南に流れ、摂津市内にて安威川に合流していたとのこと。
 当時、市街地がたびたび洪水被害にあっていたことから、地元の強い要望により、現在の地点で茨木川を安威川に合流させる工事が実施され、昭和16年に完成したとのことです。
 付け替えによって南進部分の茨木川は廃川となり、その後、堤防上部が切り取られ、堤防上には道路が設けられた。
 現在は市街地中心部を南北に縦貫する道路(川端通り桜通り)そして緑地帯(元茨木川緑地)となっています。
清掃し終わって集合してくる各グループ 清掃し終わってご苦労さんの飲食物
友次市会議員もかけつけられてあいさつ 少林寺連盟会長から海外のゴミ皆無のお話
    
深田支部長が松愛会を代表してあいさつ
      今回が19回目の「市街地クリーン大作戦」の実施でした。来年の春が第20回となります。
    今回参加の各団体からのあいさつの概要は以下の通りでした。
      ・この清掃ボランティアに参加して良かった。
      ・ゴミのない街づくりを今後もめざしていきたい。

       ・子供の健全な育成に役立っている。
      ・気仙沼に清掃ボランティアに出向き、復興に少しでも役立ってうれしかった。
      ・この清掃から始まって、いろいろなボランティア活動に励めるようになった。
      ・友次議員からは、「タバコのポイステ条例の徹底化をめざし」ていきます。 

    
     茨木摂津支部からの参加者一同も、今後ともこの活動を継続していきたいと決意を新たにしました。
     ぜひ次回第20回も多くの皆さんのご参加をお願いします。

     今回の世話役は社会貢献担当の中山委員でした。
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◆2011年度 「安威川クリーン大作戦」の報告

 《日  時》 2011年10月7日(金) 9:30~11:30
  《場  所》 安威川河川敷 ・ 西河原新橋~五十鈴橋の間(約2Km)を往復
  《参加者》 31名

        担当世話役は 社会貢献担当:中山委員

 地域環境美化貢献活動の一環として、2007年度より始め、好評の「安威川クリーン大作戦
を本年も実施
いたしました。

これは茨木摂津支部独自の活動であり、私達が住む街の「安威川の河川敷」を貢献一流の気持ちで
清掃し、地域の美化に少しでも貢献しようという取組みです。
 この数年は、残暑厳しい中での実施でしたが、今年度は秋空のもとさわやかな天候の中で
ハイキング気分で楽しく清掃作業を行うことが出来ましたと同時に、会員間の親睦を深める
ことができました。31名のご参加をいただきました。
本当にご苦労様でした。

天候の心配なく、9時すぎには集合チラホラ 定刻前には暑さもやって来た!

◆◇安威川
 安威川は大阪府の北摂地域最大の川で、茨木市、摂津市、吹田市、大阪市東淀川区を流れる。
京都府亀岡市の竜ヶ尾山付近を源流としている。
源流からしばらくは東掛川として南方に流れ、その後栢原川となり、さらに二料川と合流して安威川となる。
その後、北摂山地を南方に下って採石場地帯で大阪府茨木市に入り、途中、
竜仙峡を形成し、
また下音羽川や大岩川を合流し、車作、生保、桑原地区を抜けて、安威地区にて平野部へと出る。

名神高速、国道171号線橋梁をくぐり、茨木市西河原町・田中町付近にて
茨木川と合流
東に向きを変え、JR、阪急鉄橋を過ぎ、再び南方向へそして南西方向へと流路を変える。
しばらく摂津市との市境に沿って流れ、摂津市に入ると大正川、山田川が、そして吹田市に入って
正雀川が合流し、やがて安威川中央部が吹田市と大阪市東淀川区の境界となって、
最後は、阪急相川駅西側で淀川の分流である
神崎川に流れ込んでいる。

河川延長は32km、流域面積は163平方km。流域のうち約70平方kmが山地、約90平方kmが丘陵地、
平野部となっている。(数値は大阪府安威川土木事務所HPより)

◆◇2011年度「社会貢献活動促進支援」の帽子
 
支部長、社会貢献担当から帽子の件発表される
帽子を着用してみる参加の皆さん

 「貢献一流」の気持ちで、私たちの住む茨木・摂津市の街や河川を率先してきれいに
することで、地域とのさらなる有縁の絆づくりを目指す。
この趣旨で実施しています我が茨木摂津支部の活動が、
松愛会本部の
2011年度「社会貢献活動促進支援制度」に認可されて、必要な費用が承認されました。
 社会貢献担当の中山委員を中心として種々検討して
参画意識の高揚&熱中症対策として、「帽子」を調達いたしました。
男性用・女性用の2種類でロゴが刺繍されています。
今回より参加者に貸与開始しました。
暑さ寒さの折に活用いただきまして、快適な野外活動にお役立たせていただければと思います。




参加いただいた会員の皆さん(西河原新橋下の河川敷)

*写真をクリックすると拡大表示されます。











サア~出発 広い河川敷川べりと舗装道路に分かれて進む
◆◇安威川左岸 河川敷

 河川敷ということで車の通行もなく、市街地にあって絶好かつ貴重なウォーキングコースだ。
特筆すべきは、500mごとの距離表示板が実に7Kmにわたって設置されているとのこと。
このコースを常用されている加藤さんの説明では、
夕刻5時ごろになるとこのコースは大変なラッシュになる
とのことです。多くは高齢の方々で、健康のための歩きの効用が分かるようです。
ただ一方で、通勤・通学の自転車で走る人も多く、危険な時間帯もあるようです。

 このウォーキングコース出発点は、安威川と土室川分水路の合流点だ。このあたり、川の水音も豊かで、対岸には
安威集落の森、そしてその後には石堂ヶ岡をピークとする茨木・箕面の連山が間近に迫っている。
川はゆるやかにカーブしながら下っていく。
名神高速の大きな橋をくぐるとまもなく1km。
じきに約1kmに及ぶ長い直線へ。1.5kmポイント横に西河原プール、そして西河原公園入り口がある。
171号線をくぐると2Km。やがて右手から茨木川が合流して、あたりは大きく開ける。
JR鉄橋下が2.5km。このあたりから街中の雰囲気。
春には両岸の桜、そして菜の花が美しく咲き乱れる。道はゆるく下っていき、川岸では釣り人の姿がシーズンを
通して見られる。阪急鉄橋を過ぎると、このコースで最も河原が広くなるエリアだが、砂がコース上を覆っている
部分があるそうです。
 このあたりが
中間点となる3.5Km.。
川はここから左へ右へとゆるやかに蛇行していく。曲がるたびに次の橋が見え、左岸には大きなマンションや
ゴルフ練習場のネットが現れる。


詳細な地図とルート説明プレート 11時すぎには、暑い天候となってきました

折り返しの五十鈴橋下でヤット休憩 阪急電車をバックに女性群代表二人

◆◇安威川右岸 河川敷

 五十鈴橋を左岸から右岸にUターンする。
土日及び平日もソフトボールや野球の練習場となっている広場の横をとおる。
このあたりは広い草地になっていて快適だ。

本日もご苦労様と深田支部長のあいさつ 大阪府土木事務所からの収集ゴミ処理車

 

西河原新橋の堤防脇にある
        スーパー銭湯「極楽湯」


毎回の
駐車場の貸与にご協力をいただいています。

この「安威川クリーン大作戦」へのご参加者の
皆さんには、入湯券が支給されます。
有効使用期限は、1年以上あります。
極楽湯  

やはり2Kmを往復すると、爽やか天候といえども一汗かきました。
そのまま「極楽湯」に浸かった方々も多かったようです。
また、3連休中の地区運動会の役員としての合間をぬってご参加いただいた方々も多く、
すぐに準備に帰られました。

本当にお忙しい中をありがとうございました。

次の、11月3日(木・祝)予定の「秋の市街地クリーン大作戦」へのご協力も
よろしくお願いいたします。


  
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   「松愛 9月1日号 ー社会貢献レポート」報告 【市街地のクリーン大作戦】   

     支部の社会貢献活動のひとつに「市街地クリーン作戦」を実施中。
   この活動は平成12に3団体で市街地清掃を通じ青少年健全化育成を目的にスタート。    

少林寺拳法連盟の小・中・高生多し 小・中生には父兄同伴参加も多し
    
   〇●茨木市「市街地クリーン大作戦」参加団体
  
・主幹団体:茨木少林寺拳法連盟/NALC
  ・市内の大学
  ・市内の高校
  ・市内の病院
  ・他団体

  
・当支部
  市役所前で、参加グループが参列し、閉会式お互いの慰労をたたえる各団体のあいさつ、次回もガンバロ~
      当支部は平成16年に当時「NALC茨木摂津支部長」をされていた、松愛会会員の山田氏より
   誘いがあり
支部はボランティア活動として参加決定(初参加者5名)でスタート。

   現在年2回(春・秋)実施し、茨木市の団体 年間800名を超える一大行事となり
   今年府の行政団体から表彰を受ける迄になっています。
  (
2011年5月3日(火/祝)の市街地クリーン大作戦の開催に合わせて表彰式がおこなわれました。)、
   〇●茨木市「市街地クリーン大作戦」表彰団体
 
 最初に東日本大震災被災者への黙祷に続いて
 茨木市警察署長、大阪府会議員、茨木市会議員の
 来賓出席で、
府の青少年健全育成活動に対する
 表彰式が行われました。

 ・団体:茨木少林寺拳法連盟/西高校
 ・個人:若干名 
  参加者391名の閉会式での受賞風景。環境ボランティア活動が市民に浸透しつつあることが、うかがえる風景である。
  
   当支部は今年5月で17回目となり過去最高の36名の参加者となった。(年間70名)
   参加者は「火ばさみ」「ゴミ袋」を持参し、貸与されたジャンパーを着用ひときわ目立つ団体と
   なっています。

   コースは、各団体毎に設定され当支部は、JR茨木駅よりパナソニックプラズマ工場を経由して
   市役所迄の2時間、約3㎞を担当、車が往来する道路の側面を安全を最優先にゴミ処理を
   実施しています。 
   
 貸与ジャンパー着用で清掃中 貸与ジャンパ のロゴも良い!
JR茨木駅西より清掃スタート 清掃途中には閑静な住宅街もあり。
茨木市医療センターより春日神社へ 西田中町より川端通りへ
    ポイ捨てゴミは、吸殻を含めて減少していることを励みに頑張っています。   
以前は茨木中心街の信号交差点はスイガラの山 横断歩道のスイガラ拾いは頻繁だが危険
  〇●「市街スイガラポイ捨て禁止条例」
 
路上での喫煙行為は、医学系諸学会・公衆衛生団体などが警告している受動喫煙による健康被害への意識の高まりや、煙草の火による火傷や服の焼け焦げ、火災の誘発、吸殻のポイ捨てなどを引き起こすなど危険を伴う行為であるという声が高まり、煙草と喫煙者への批判が高まるようになった。また各種人への傷害事件も発生しているらしい。
 これらの路上喫煙による被害を未然に防止し、地域住民等の生活安全を確保することを主たる目的として、各自治体において制定が行われ始めている。
茨木市も制定がされつつあると聞いています。
詳細は会員コーナーのレポート:2010年9月版をご参照お願いします。
   
    支部の自慢は最高齢90歳に
なられた会員さんが毎回参加し頑張っておられる姿には心を打たれます。

   また、お孫さんと一緒に参加された会員さんもおられ活動が幅広くなったと実感しています。
   今後支部として私達が住む街の美化意識をもつと共に社会への貢献を目指し積極的に参加・実践し、
   更なる活動の輪を広げて生きたいと強く思いました。
                             レポーター 長田 次夫委員

     


2011年5月3日(火/祝)の市街地クリーン大作戦に 
参加した支部会員の皆様


 (左の写真をクリックすると拡大表示になります。)




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◆クリーン大作戦(11年度 第1回市街地清掃))

    
  2011年5月3日(火/祝)、下記内容のボランティア活動(市街地清掃)
 を行いました。
 当支部からは36名と多くの会員が参加し、他の多くのボランティア団体
 と共に、ハイキングの気分で街の美化に協力しました。
  今回も、参加会員全員が茨木市から支給を受けユニフォーム
 (緑色ののジャンパー・タイプ)を着用して参加した。このスタイルがすっかり
 板についてきた感じである。

   【市街地清掃ボランティア】
    《 日 時 》  2011年5月3日(火/祝) 10:00~12:00
    《 参 加 》  茨木少林寺拳法連盟、NALC、地元の大学・高校、当支部、その他
    《 場 所 》  JR茨木駅前~春日1丁目~パナソニックPDP工場裏~川端通り~市役所前

 

     



 参加した支部会員

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清掃中(1) 清掃中(2)
清掃後の挨拶風景
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