2016年度「健康づくり」
   <春の健康セミナー> が開催されました
 2017,3,10
2016年度「健康づくり」
      『”足トレ&脳トレ中級編”と”健康クイズ”』が開催されました
日時 : 2017年3月7日(火)  10:00~12:00  
会場 : 藤沢市民会館第一展示集会ホール


昨年9月に実施した秋の健康セミナー続編として、引き続き中川久美子先生をお迎えして実施
前回を大幅に上回り39名の会員、奥様が参加
セミナーに先立ち、「頭の準備運動」として健康クイズを行い、先ずはリラックス!!
講師から、前回の宿題‟カレンダーチェック”の確認からスタート

●今回のテーマの「足トレ&脳トレ」中級編
 ①動作に続いて思考、又動作を素早く行う講習と実習
  *足指じゃんけん・全身じゃんけん *お尻うきうき靴下履き
 ②各種実演コーナーに分かれて順次参加
  *1.2.3リズムを保った歩行 *正しい姿勢でのスクワット
  *体のゴロゴロ回し *全身を使った風船投げ  等々

●参加会員は、熱心に実技の取り組み“いい汗”をかきました➡都度、水分補給を忘れずに
 今回も講師より、チェックカレンダーを渡され一つでも日々継続を呼びかけました
                                  (記事:古澤副支部長、写真:山口、高寺地区委)


集合写真

支部長挨拶

ラジオ体操 小指を高く!

体でジャンケン

体でジャンケン 手で練習!

ウォーキング 手はクロールで!

バランス 左足 横に開いて!

脳トレ 足トレあれどうするんだ?

ペアで肩をほぐす!