転倒による骨折で寝たきりや、命に重大な影響を及ぼすこと事が少なくありません。
転倒原因を知り、日頃より予防策を講じれば、老後の生活を一変させかねないリスクを減らし、
健康な生活を長く送ることができます。

転倒しない為に、からだの状態をチェックしましょう。

からだの衰えによるもの
□　過去1年以内に思いがけず転んだ事がある。
□　片足では１５秒も立っていられない
□　杖をついて歩いている、杖なしでは歩けない
□　握力の低下で、新しいペットボトルの蓋をあけられない
□　背中が曲がっている、小刻みな足運びですり足のように歩く
□　歩くスピードがおそくなってきた、青信号の間に横断歩道が渡り切れない

病気によるもの
□　立ちくらみ、ふらつきを感じる
□　膝や腰が痛い、足がしびれる
□　夜中に何度もトイレに行く
□　白内障など目の周りが病気で見えにくい

薬・その他によるもの
□　薬を５種類以上服用している
□　睡眠導入剤、抗精神病剤を服用している
□　久しぶりに外出する