第１回　「健康づくり体験教室」

1. 日　　時　：２０１６年　８月２６日（金）　９：４５～１２：４０
2. 開催場所：高槻市立総合スポーツセンター小体育室（２）
3. 参加者数　：会員　１名、会員外　３名、地区委員　６名、合計　１０名。
4. テーマ：「ニュースポーツを楽しみながら心身のリフレッシュ」
5. 講　　師：◆堀家氏　／高槻市文化スポーツ振興課
   　◆片岡トレーナー・吉川トレーナー／高槻市体育指導員（高槻市文化スポーツ振興課）
6. 参加費：無料　
7. 開催主旨：ニュースポーツで、手軽に誰でもが参加すればすぐ楽しめるスポーツを、体験しながら、
   　心身の健康法を学ぶとともに、コミュニケーションを楽しむ。
8. 内　　容●千田支部長挨拶
   今日は、高槻支部の健康づくりに、高槻市が蓄積保有されているノウハウを、活用
   させて戴き、学びたいとの想いもあり、体験の場を企画しました。
   開催時期が暑い時期となったこともあり、当初参加予定していた人数を下回りまし
   たが　トレーナーの指導をいただきながら楽しく学びたいと思います。
   ●片岡トレーナーの指導
   本日は少し年を重ねられた方でも参加でいるストレッチとゲームを中心に楽しめて
   心身の健康維持をできる内容で、進行したいと思います。
   ＜タオルを使ったストレッチとゲーム＞　
   タオルを持って上半身の筋肉を伸縮
   ２人一組で、相手が２本のうち片方のタオル落下させるをつかむゲーム
   ＜タオルのキャッチボール＞　
   ３人一組で、１人が結んで丸めたタオル投げ、２人がタオル端を広げて持って受け、
   受けたタオルを広げたままのタオルで投げ返す。
   また、結んだタオルを２人一組の６組が広げたタオルで投げて受け渡しし、体を動かす。
   ＜スティックを使っての運動＞　
   １人各１本９０センチ程のスティックを持って立てて床を軽く２突いた後手を放し、
   相手の人は倒れる前のスティックを掴む。これをリズムよく繰り返す。
   また大勢で輪になり、同じ要領で順に前の人のスティックを掴んで前へ進むゲーム。
   ＜ペタビンゴを楽しむ＞　
   ２チームに分かれて、各チーム１２個の室内用の軟式樹脂球を使って、床上のシートに
   ４×４の１６マスを狙って、交互順に１個ずつ投げ入れビンゴと、占めたマス数での
   得点を競うゲームを楽しんだ。

◆総括
・暑中の室内で募集人員を大幅に下回る１０名の参加での開催となったが、空調もあり、
　トレーナーに楽しく進行して戴き、参加者から好評の声も戴いた。
　肉迫したゲームもあり、もう少し時間が欲しい様子もうかがえた。
・今年中にもう少し参加者数が増えることを期待し、同趣向の教室を開催したい。