9月の実績報告を致します。
9月に入り猛暑日も減り降水量も多くなく、秋を感じる日が続き気分よくウォーキングが楽しめたのではないでしょうか？
過日の80歳以上の会員を対象とした『友愛懇親会』の席上、大先輩方よりとても良いお話が聞けましたので紹介します。ウォーキングの参考にして頂ければ幸いです。
● 90歳を過ぎている方からは、「生きることで精いっぱい」朝、１時間ほど歩く。歩かないと血液の流れが悪くなる、血液の循環が必要だ。

● １日生きるために自分は何をするか考える、趣味の囲碁（勝負）も良し、すうどく（頭の体操）も良いらしいです。

● １日は「寝ること」・「食べること」・「人と接すること」・「笑顔でいること」が長生きの秘訣だそうです。

昨年は、80歳代前半の方から食事量が落ち、たんぱく質が不足し「筋肉」が落ちていることを痛感されている方がいましたが、さらに歳を重ねた年代になれば解消策が徐々に変わってくることが予想されます。　先輩の声に耳を傾けやりたいことをして脳も体も元気でいることが本当の健康ではないでしょうか。

  尚、期間中（開催期間は2025年4月～2026年1月）いつでも参加できますのでHPからの参加申込み又は支部役員、健康づくり担当までご連絡いただければ幸いです。９月より１名登録追加し活動を始められています。

■９月実績　【登録者数　53名】
◇参加者52名（9月総合計　1,291万歩、9月総合計距離　8,389km）
◇1人あたりの平均（1日あたり　8,088歩、　5.3ｋｍ）（2025年9月の実績）
※詳細下表をご確認ください。クリックすると拡大します。
当月と総距離表示となっています。全体実績は実績総括表をご覧ください。