松愛会栃木支部の会員及びご家族の方、どなたでも参加できる「とちぎ健康ウォーク２０２6」が４月１日よりスタートします、今回で7回目になり、９カ月間での日程にしました。「無理せず・楽しく・仲間と共に」こんな気持ちで目標達成を目指したいと思います。昨年の自分を超えようと思うな！！up、downを考えず「並み」で行きましょう。新たに参加される方も健康のために！をモットー是非是非参加をお願いします。
日常から散歩やウォーキングを楽しむことで、心身共のリフレッシュ効果、高血圧の改善や血糖値を改善し糖尿病のリスクを減少させる働き、さらに、メンタルヘルスを改善しストレスを軽減させる効果、運動において骨密度が向上し骨粗しょう病のリスクを減少させるなど良いことだらけで心身の健康維持に非常に有効です。また、自然の「光」に当たることで「幸せホルモン」が分泌され、心を安定させたり頭の回転を良くしたりする働きも持っており、体をこまめに動かすことが大事です。

『仲間と共に世界2.2周』目指しスタートしましょう。

参加申込みは期間中いつでもOKです。まだ申し込みをされていない方、振るってご参加ください、お待ちしています。
下図をクリックすると「参加申込み」画面に入ります。

◇実績報告は
栃木支部ホームぺージ右側バナーに下図の「とちぎ健康ウォーク2026実績報告」を追加し、毎月の実績報告を簡単にできるようにしましたのでこちらから報告ページにアクセスして下さい。
　　 

◇行事担当窓口
・臼井幸男支部役員
・メール：toto.yukio@a011.broada.jp