今日の健康情報〈その25〉ウォーキングの薦め

連日、暑い日が続き猛暑日から今や気象用語も新しく言われだした呼び名が「極暑日」で、40℃を超える暑さになる地域が出てきています。熱中症対策に気を配る一方、1日の感染者数が1,000人~2,000人さらに3,000人台と一日の感染者数は過去最多を更新しています、高齢者らの外出自粛要請も発令されました。気を緩めず引き続き基本的な感染対策の継続を取りながらお互い「感染しない・させない」ための行動をとりましょう。 

 私たち松愛会栃木支部は、これからのコロナ対策と同時に健康で豊かな生活を送る為に、”今日の健康情報”と題していろいろな情報を発信しております。今回はウォーキングの効果に関する紹介です。
朝夕涼しい時にウォーキング

有酸素運動進め3のサムネイル

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