投稿者：健康ボウリング同好会　広報担当　白川　好夫

６.助走は何歩？
　助走は、一連の流れを組み上げるために重要な役割を持っています。助走でのステップが乱れてしまうと、リリースまでのリズムが悪くなり、上手く力をボールに伝えられません。一般的な助走は『4歩』と『5歩』があります。

　中でも自然に歩ける4歩の助走は初心者におすすめです。5歩の助走は余裕を持って動けるためプロに多いです。

　ボールを持って真っすぐにテンポよく助走します。右利きの人は右足スタートします。

　現在５歩の助走で投げている人は無理に４歩に変えることはないと思います。要はタイミングよく投げることが大切です。

７.ボールの投げ方

①投げる時の目線：ピンを見ない
　ボールを投げるときに『ピンを見て投げる』という人がほとんどなのではないでしょうか？

　３項でも述べたように、レーンに付けられている三角形の目印『スパット』を見て投げます。
　ピンを見て投げると遠くの目標に合わせなければいかないため『狙いがズレて』しまいます。

　スパットを目標にして投げることでコントロールが狂いにくく安定した軌道と安定したスコアに繋がります。

 

 

②親指の向きを変えないように

　ボールを持って投げる前に、親指の方向を確認するようにしましょう。ストレートを投げるときには、親指はレーン方向に中指と薬指は客席の方向が基本です。

　手首を固定してまっすぐ投げます。投げ終わったときは親指は客席の方向で中指と薬指はレーン方向です。

   投げ終わったときに親指の向きがズレていれば、投げたときの軌道もズレてしまいます。

 

※上記を守って投げても、レーンのコンディション（オイルの塗りムラ）によっては『ボールの曲がりに差』が出てしまうので早くレーンを読むことが大切です。

 

③ボールを離すタイミングに注意

　ボールを離して投げるタイミングにも注意してみましょう。

　ボールを離すタイミングが遅くなり、ボールを本当に投げるように浮かせてしまうと、力が上手く伝わらず転がっていきません。

　意識としては『転がす』ように親指を先に抜き、中指と薬指で押し出す感じ。