★★４月の献立　４品合計･･･428kcal/人★★
テーマ： ＧＷに孫が来たら作ってみてもよいかも・・(^_^)
１）中華煮込みハンバーグ　･･･185kcal/人　⇒レシピ掲載中！
　　　豆腐が入っているので柔らかくて美味しいです！
２）蒸し鶏のサラダ　･･･61kcal/人
　　　ささ身に塩・酒をまぶして電子レンジで”チン”。
　　　味付けは、長ネギのみじん切りにニンニク・生姜・醤油・酢・砂糖そしてゴマ油
３）大根のピリ辛漬け　･･･37kcal/人
　　　味付けは、塩昆布・鶏ガラスープの素・ゴマ油・ラー油・唐辛子
　　　お酒のあてにピッタシ！　（これは本人用です）
４）揚げない簡単大学芋　･･･145kcal/人 
　　　熱した少量の油に芋をなじませ、蜂蜜（水飴・砂糖）・醤油・黒いりごまを入れて煎る。
　　　超簡単！　美味しく懐かしい味です！
　　　（１歳未満のお孫さんには、健康へのリスクが高いので蜂蜜は使わないで！！）

付録　⇒『中華煮込みハンバーグ』のレシピです！