2019年度健康ウォーキング通信

2019年”東海道五十三次” 第3回 健康ウォーキング発信(2019年12月30日 火曜日)

2019年(令和元年)も今日で終わり明日から2020年(令和2年)が始まります。

今年は皆様方にとってどんな年でしたか?

来年は昨年以上の年にしましょう!

その為には①適度な運動②規則正しい食生活③ストレスを溜めず精神を安定させましょう!

2019年 健康ウォーキン活動を継続していただき健康維持をお願いいたします。

くどいようですが、ご自身の体力に合った運動をお願いいたします。決して無理・無駄・無茶はしないでください。宜しくお願い致します。

”参考”今日までの踏破記録(こちら)

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