《２０１８年度河内和泉支部年次支部総会》

　開催日時：５月１９日（土)　　１１：００～１２：００
会　　場：松心会館　３階　ロータスホール
参 加 者：計　８５名（新旧役員：１２名　会員：　７２名　会員外：１名）

 　講　師 ： 上田　真弓　先生
　（笑いの時間　代表）
（表情筋ストレッチ公認インストラクター、保育士、ヘルパー、トリマーの資格）

　テーマ　『　笑いと健康　』

【講演内容】
１．笑いは健康に良いとされるには科学的な根拠があります。
　　自律神経の安定（リラックス）、感染症予防（免疫グロブリン増加）、
　　がん予防（ナチュラルキラー細胞の増加）、鎮痛、抗うつ効果（βエンドルフィン分泌）等々。

２．笑いと健康　（笑顔になるには２つの方法がある。）
　　①面白いと感じる事を実践・・会話をする、バラエティ版組を見る、軽い運動、歌を歌う。
　　②とりあえず笑顔を作る（メイクスマイル）・・作り笑顔が笑いを誘い自然の笑顔になる。

３. 表情筋ストレッチの実践方法
　　　 表情を作る顔面部の30種類以上の筋肉を鍛える。

手鏡をもって、表情筋ストレッチを全員で体験

【会場の様子】 講　　師 笑いと健康について ぐーぱー　できますか？ 手首をぐるぐる 笑いの手鏡で顔のストレッチ 講演のお礼を拍手で！ 各人が自身の体力を自覚し、笑顔で健康づくりの大切さを認識することができた、有意義な講演であった。