開催日: 2025年5月27日(火)　15時～17時
場所: 北犬飼コミュニティーセンター　和室(鹿沼)
参加人数: 女性5人(会員2人+一般3人)　男性1人(一般)　合計6人

「とち愛会」第3回目のコアトレ(体幹)を開催しました。前回に引き続きインストラクター歴31年の吉田香利先生をお迎えしての開催となりました。当日お二人の欠席があり、和室に変更しての開催となりました。今回もコアトレ初体験の方が3人おりましたが、コアトレは激しい動きでないので、楽しくレッスン出来ました。
人数が少なかった事と和室で先生との距離も近かったことで全員に先生の目が届き細かな指導もして下さいました。
今回はBCBベルト(ボディー・コントロール・バンド)を全員装着してのレッスンでした。最初はベルト巻きに悪銭苦闘でしたが、お互い補助しながら楽しく装着出来ました。
骨盤、胸の下、肩甲骨をバンドで締める事でコアトレの効果が上がるを体感が出来ました。

レッスン中は、先生からの動きの説明と間・間のトークがユニークで終始笑いが絶えず、ナチュラルキラー細胞が活性化し幸せホルモンが沢山出て、アッという間の2時間のレッスンでした。
コアトレは自身の体を改めて知ることが出来ると共に、じんわりと汗もかきインナーマッスルが鍛えられ、日頃の運動不足が解消された2時間でした。参加された方からは、「とっても楽しいコアトレでした」「又参加したいです」との感想でした。